處理暗瘡需保持皮膚清潔，選用溫和潔面產(chǎn)品，按膚質選控油或保濕型，每日清潔1-2次；日常護理杜絕用手擠壓，選輕薄不致痘護膚品，敏感肌避刺激成分；飲食要減少高糖高脂肪食物，增加蔬果攝入；若暗瘡大面積紅腫疼痛化膿或自行護理無改善需及時就醫(yī)，特殊人群就醫(yī)要告知自身狀況。

一、清潔護理

保持皮膚清潔是處理暗瘡的基礎環(huán)節(jié)，應選用溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔次數(shù)控制在1-2次為宜，過度清潔會破壞皮膚屏障。對于油性皮膚者可選擇兼具控油功效且性質溫和的潔面產(chǎn)品；干性皮膚者則需挑選保濕型潔面產(chǎn)品，清潔時用溫水潔面，避免水溫過高或過低對皮膚造成刺激。

二、日常護理

需杜絕用手擠壓暗瘡的行為，以防引發(fā)感染并導致疤痕遺留?？蛇x用質地輕薄、不致痘的護膚品，例如含水楊酸的產(chǎn)品能疏通毛孔，含煙酰胺的產(chǎn)品可調節(jié)油脂分泌。不同膚質人群需針對性選用，像敏感肌膚應避開含刺激性成分的護膚品。

三、飲食調整

要減少高糖、高脂肪食物的攝取，這類食物易促使皮脂腺分泌更多油脂，進而加重暗瘡狀況。應增加蔬菜、水果等富含維生素與膳食纖維食物的攝入，其中維生素A、C、E等對皮膚修復有積極作用。不同年齡人群飲食結構有別，兒童青少年需注重均衡飲食，遠離垃圾食品。

四、就醫(yī)情形

若暗瘡呈現(xiàn)大面積紅腫、疼痛、化膿等嚴重狀況，或經(jīng)自行護理后無改善甚至加重，需及時就醫(yī)。醫(yī)生會依據(jù)具體情況給予相應治療。特殊人群如孕婦、哺乳期女性就醫(yī)時需向醫(yī)生告知自身狀況，以便選擇安全的治療方案。