嬰兒不建議過(guò)早吃鹽，因其腎臟等器官發(fā)育未成熟，過(guò)早吃鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)、影響味覺(jué)發(fā)育；滿6個(gè)月后可逐漸少量添加?jì)雰簩Ｓ名}，1歲內(nèi)嬰兒每天鈉攝入需控在700毫克以下，6-12個(gè)月嬰兒從輔食攝入鹽量少于1克，且要避免嬰兒食用成人高鹽食品。

嬰兒過(guò)早吃鹽的危害

加重腎臟負(fù)擔(dān)：嬰兒的腎臟還未發(fā)育完善，無(wú)法像成人那樣有效地處理過(guò)多的鈉。過(guò)多的鹽進(jìn)入體內(nèi)，腎臟需要努力工作來(lái)排出多余的鈉，長(zhǎng)此以往會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的正常功能發(fā)育。例如，有研究表明，過(guò)早讓嬰兒攝入高鹽食物，可能會(huì)對(duì)嬰兒腎臟的濃縮功能等產(chǎn)生不良影響。

影響味覺(jué)發(fā)育：嬰兒的味覺(jué)比較敏感，過(guò)早添加鹽會(huì)使嬰兒習(xí)慣重口味的食物，可能導(dǎo)致日后偏食、挑食，甚至增加患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)閺男∵m應(yīng)了較咸的味道，長(zhǎng)大后更傾向于選擇高鹽的食物，而高鹽飲食是高血壓等心血管疾病的危險(xiǎn)因素之一。

嬰兒輔食添加鹽的正確時(shí)機(jī)與方法

正確時(shí)機(jī)：嬰兒滿6個(gè)月后，可以開始逐漸添加輔食，此時(shí)可以開始嘗試在輔食中少量添加鹽，但仍要保持清淡。一般建議1歲以內(nèi)的嬰兒每天鈉的攝入量應(yīng)控制在700毫克以下，6-12個(gè)月嬰兒每天從輔食中攝入的鹽量應(yīng)少于1克。

正確方法：在添加鹽時(shí)，應(yīng)選擇無(wú)添加糖、無(wú)添加其他調(diào)味品的嬰兒專用鹽，將鹽均勻地撒在輔食表面，或者在烹飪輔食時(shí)少量添加，確保嬰兒能逐漸適應(yīng)淡味的食物。例如，在制作蔬菜泥、米糊等輔食時(shí)，可少量添加一點(diǎn)鹽來(lái)增加輔食的風(fēng)味，但要嚴(yán)格控制量。同時(shí)，要注意避免給嬰兒食用成人的腌制食品、咸味零食等，這些食物中的鹽含量往往過(guò)高，不適合嬰兒食用。