寶寶一般4-7個(gè)月左右開始練習(xí)坐，可借助支撐物練習(xí)，存在個(gè)體差異，8個(gè)月還不能獨(dú)坐要咨詢醫(yī)生，練習(xí)時(shí)要保障安全且控制時(shí)間，早產(chǎn)寶寶練習(xí)坐時(shí)間適當(dāng)延后并遵醫(yī)囑。

通常寶寶在4-7個(gè)月左右可以開始練習(xí)坐。一般來(lái)說(shuō)，4個(gè)月時(shí)寶寶頸部肌肉有了一定力量，能短暫地抬頭并保持，此時(shí)可以開始嘗試讓寶寶靠坐；到了6個(gè)月左右，寶寶頸部和背部肌肉力量進(jìn)一步增強(qiáng)，能夠較好地支撐上半身，能較穩(wěn)定地獨(dú)坐一會(huì)兒；7個(gè)月時(shí)大多寶寶可以較為穩(wěn)定地獨(dú)坐。

練習(xí)坐的方式及注意事項(xiàng)

借助支撐物練習(xí)：在寶寶開始練習(xí)坐時(shí)，可以讓寶寶靠在有一定支撐力的沙發(fā)上或者家長(zhǎng)用手在旁邊適當(dāng)輔助支撐。例如，讓寶寶背靠沙發(fā)，背部有沙發(fā)提供支撐，先從短時(shí)間開始練習(xí)，每次幾分鐘，每天可練習(xí)幾次。這樣可以逐漸增強(qiáng)寶寶頸部、背部以及腰部的肌肉力量。

個(gè)體差異影響：寶寶練習(xí)坐的時(shí)間會(huì)存在個(gè)體差異。有些寶寶可能發(fā)育較早，在4個(gè)月左右就有較強(qiáng)的坐的意愿和初步能力；而有些寶寶可能發(fā)育相對(duì)慢一些，到7個(gè)月才能夠較穩(wěn)定地獨(dú)坐。如果寶寶到了8個(gè)月還不能獨(dú)坐，建議咨詢兒科醫(yī)生，排查是否存在發(fā)育方面的問(wèn)題。

安全保障：在寶寶練習(xí)坐的過(guò)程中，一定要確保周圍環(huán)境安全，避免寶寶摔倒受傷。比如周圍不要有尖銳的物品，地面可以鋪上柔軟的地墊等。同時(shí)，不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)坐，以免對(duì)脊柱等發(fā)育造成不良影響，要根據(jù)寶寶的耐受程度逐漸增加獨(dú)坐的時(shí)間。對(duì)于早產(chǎn)的寶寶，練習(xí)坐的時(shí)間可能需要適當(dāng)延后，要根據(jù)早產(chǎn)的具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合寶寶的實(shí)際發(fā)育狀況來(lái)逐步開始練習(xí)坐，因?yàn)樵绠a(chǎn)寶寶整體發(fā)育可能相對(duì)晚一些，需要更加謹(jǐn)慎地關(guān)注其身體各方面肌肉力量和骨骼發(fā)育情況。