摔了屁股疼可能是由于韌帶肌肉拉傷、軟組織損傷等原因所致，緩解方法包括藥物治療、物理治療和生活治療。

一、藥物治療：

1.若局部軟組織受損引起，會(huì)有疼痛、瘀青等表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來緩解。這些藥物具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能有效減輕疼痛癥狀。

二、物理治療：

1.要是屁股的韌帶肌肉拉傷導(dǎo)致，通常伴有疼痛、腫脹等情況?？刹捎美渌蟮姆绞?，冰敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。同時(shí)，推拿也能起到一定作用，通過推拿手法可以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。

三、生活治療：

1.生活中適當(dāng)攝入有活血化瘀功效的食物，如葡萄、山楂、木耳等，有助于摔傷處淤血消散，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。

2.平時(shí)坐下時(shí)選擇墊比較軟的墊子，可避免加重疼痛感。

總之，當(dāng)摔了屁股疼時(shí)，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。