姨媽快來時需注意衛(wèi)生，保持外陰清潔勤換衛(wèi)生用品；不建議性生活，因易致細菌入宮腔引發(fā)婦科疾病；部分女性有下腹墜脹不適，要避免劇烈運動適當(dāng)休息，出現(xiàn)異常身體狀況及時就醫(yī)。

姨媽快來時，女性生殖道的防御能力會有所變化。此時應(yīng)保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生用品。因為臨近經(jīng)期，陰道環(huán)境可能受激素影響，自身清潔能力有波動，保持外陰清潔能降低感染風(fēng)險。例如，若不注意衛(wèi)生，細菌容易滋生，引發(fā)陰道炎等婦科炎癥。

性生活方面

一般不建議在姨媽快來時進行性生活。這是因為此時子宮頸口相對松弛，性生活過程中容易讓細菌等病原體進入宮腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科疾病。從激素角度看，經(jīng)期前后激素水平變化，女性身體相對敏感，性生活可能帶來不適，如腹痛等情況。對于有婦科病史的女性，如既往有盆腔炎病史者，在姨媽快來時進行性生活更容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。而年輕女性若不注意，也可能因感染引發(fā)后續(xù)生殖系統(tǒng)的問題。

身體狀況與活動

姨媽快來時，部分女性可能會有下腹墜脹等不適感覺。此時應(yīng)避免劇烈運動，適當(dāng)休息。因為劇烈運動可能會加重盆腔充血，導(dǎo)致不適癥狀加重。對于有痛經(jīng)病史的女性，在姨媽快來時更要注意休息，避免因為活動量過大而使痛經(jīng)癥狀加劇。比如，本身就容易痛經(jīng)的女性，若進行長跑等劇烈運動，可能會讓下腹部疼痛更加明顯，影響日常生活和工作。同時，要關(guān)注自身身體狀況的變化，如果出現(xiàn)異常的腹痛、陰道分泌物異常等情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。