改變咀嚼習(xí)慣需避免長期咀嚼硬物等選擇柔軟食物減少咬肌過度使用，適當(dāng)面部按摩用指腹輕柔從下頜角向耳前打圈促進(jìn)血液循環(huán)放松肌肉，成年人群可肉毒素注射阻斷神經(jīng)與肌肉間沖動使咬肌松弛萎縮但需專業(yè)醫(yī)生操作，成年人群咬肌過度肥大非手術(shù)效果不佳可考慮有創(chuàng)的咬肌部分切除術(shù)但有風(fēng)險兒童及不適合手術(shù)者不建議。

一、改變咀嚼習(xí)慣：長期咀嚼硬物（如堅果、牛肉干等）或過度咀嚼口香糖會使咬肌頻繁運動導(dǎo)致肥大，應(yīng)盡量避免此類行為，選擇柔軟易咀嚼的食物，減少咬肌的過度使用，從而幫助咬肌逐漸恢復(fù)相對較小的狀態(tài)，此方式對各年齡段人群均適用，尤其兒童需特別注意避免咀嚼過硬食物，防止咬肌異常發(fā)育。二、面部按摩：適當(dāng)?shù)拿娌堪茨纱龠M(jìn)咬肌部位血液循環(huán)，幫助放松肌肉。操作時用指腹輕柔從下頜角部位向耳前方向打圈按摩，每次按摩10-15分鐘，每天可進(jìn)行2-3次，需注意力度適中，避免過度用力刺激咬肌使其更發(fā)達(dá)，不同年齡人群均可嘗試，兒童按摩時需由家長協(xié)助且控制力度。三、肉毒素注射：對于成年人群，肉毒素注射是常見方法。肉毒素能阻斷神經(jīng)與肌肉間的神經(jīng)沖動，使咬肌松弛萎縮。但需由專業(yè)醫(yī)生操作，注射后要注意避免按摩注射部位等不當(dāng)行為，且存在一定時效性，需定期注射維持效果，未成年人因身體發(fā)育尚未完全，不建議采用肉毒素注射方式。四、手術(shù)治療：咬肌部分切除術(shù)屬于有創(chuàng)手術(shù)方式，適用于咬肌過度肥大且其他非手術(shù)方法效果不佳的成年人群。手術(shù)存在一定風(fēng)險，如出血、感染、面部神經(jīng)損傷等，術(shù)前需充分評估自身狀況，術(shù)后恢復(fù)也需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，兒童及身體狀況不適合手術(shù)的人群不建議選擇該方式。