保持局部用溫和潔面產(chǎn)品輕柔清潔每日1-2次避免過(guò)度清潔，絕對(duì)不手?jǐn)D耳垂痘痘，普通痤瘡無(wú)嚴(yán)重感染可調(diào)整生活方式保證睡眠、注意飲食避高糖高脂，感染相關(guān)有明顯紅腫等優(yōu)先非藥物干預(yù)，兒童防抓撓、孕婦禁強(qiáng)刺激外用藥靠保持清潔和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、保持局部清潔衛(wèi)生

用溫和的潔面產(chǎn)品輕柔清潔耳垂部位，每日清潔1-2次即可，清潔時(shí)注意力度適中，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。因?yàn)檫^(guò)度清潔會(huì)打破皮膚原有的油脂平衡，反而可能加重痘痘相關(guān)問(wèn)題，尤其對(duì)于油性皮膚人群，更要把控好清潔的度。

二、避免外力刺激

絕對(duì)不要用手去擠壓耳垂上的痘痘，用手?jǐn)D壓易導(dǎo)致細(xì)菌感染擴(kuò)散，使炎癥加重，還有可能留下疤痕。無(wú)論是青少年（處于皮膚代謝活躍期）還是其他年齡段人群，都應(yīng)杜絕用手?jǐn)D壓這一行為，兒童由于自控能力差，家長(zhǎng)需特別留意，防止兒童抓撓耳垂痘痘。

三、初步判斷痘痘情況并處理

1.普通痤瘡情況：若耳垂痘痘僅有輕微紅腫等表現(xiàn)但無(wú)嚴(yán)重感染癥狀，可通過(guò)調(diào)整生活方式改善。保證充足睡眠，一般成年人需7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，青少年可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)皮膚健康有益。同時(shí)要注意飲食，避免食用過(guò)多高糖、高脂食物，這類(lèi)食物會(huì)影響內(nèi)分泌，可能加重痤瘡。

2.感染相關(guān)情況：若痘痘出現(xiàn)明顯紅腫加劇、疼痛明顯或有膿頭，提示可能有細(xì)菌感染，但優(yōu)先采用非藥物干預(yù)，如加強(qiáng)局部清潔等。對(duì)于特殊人群，兒童耳垂長(zhǎng)痘痘時(shí)，除避免抓撓外，飲食上要多攝入蔬菜水果以保證營(yíng)養(yǎng)均衡；孕婦耳垂長(zhǎng)痘痘時(shí)，嚴(yán)禁自行使用刺激性強(qiáng)的外用藥，可通過(guò)保持局部清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（增加蔬果攝入）等方式處理，因?yàn)樵袐D處于特殊生理階段，用藥需謹(jǐn)慎。