長期處于潮濕環(huán)境、過食生冷油膩損傷脾胃、缺乏運(yùn)動、過度熬夜、本身脾虛體質(zhì)及患慢性肝炎、慢性腎炎等慢性疾病均會導(dǎo)致濕氣重，前者影響水液代謝，中者致脾胃運(yùn)化水濕能力受抑、水濕停滯，后者使氣血運(yùn)行不暢、干擾脾胃運(yùn)化、減弱運(yùn)化水濕功能或影響水液代謝。

一、環(huán)境因素影響

長期處于潮濕的環(huán)境中是導(dǎo)致濕氣重的常見原因之一，例如南方地區(qū)梅雨季節(jié)時空氣濕度較大，人體長時間暴露在這樣的環(huán)境里，濕邪便容易侵入機(jī)體。此外，居住環(huán)境潮濕、工作場所潮濕等情況，均會使人體持續(xù)接觸濕邪，進(jìn)而影響體內(nèi)水液的正常代謝，引發(fā)濕氣重的狀況。

二、飲食因素作用

過食生冷油膩之品可損傷脾胃功能，從而導(dǎo)致濕氣重。比如經(jīng)常食用冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等寒涼食物，會抑制脾胃陽氣，影響脾胃運(yùn)化水濕的能力；而長期攝入油炸食品、肥肉等油膩食物，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，致使水濕運(yùn)化失常，濕濁在體內(nèi)積聚。

三、生活方式影響

缺乏運(yùn)動是導(dǎo)致濕氣重的重要生活方式因素。長期久坐不動會使氣血運(yùn)行不暢，機(jī)體的新陳代謝減緩，水濕代謝能力下降，進(jìn)而導(dǎo)致水濕在體內(nèi)停滯。另外，過度熬夜也會影響人體正常的生理節(jié)律，干擾脾胃的運(yùn)化功能，增加濕氣重的發(fā)生風(fēng)險。

四、體質(zhì)因素制約

本身存在脾虛體質(zhì)的人群，脾胃虛弱，其運(yùn)化水濕的功能減弱，使得水濕難以正常運(yùn)化輸布，容易在體內(nèi)停留積聚，從而引發(fā)濕氣重的問題。這類人群相較于常人更易受濕邪侵襲，且濕氣重的癥狀往往更為明顯。

五、疾病因素干擾

某些慢性疾病會影響身體的水液代謝，進(jìn)而導(dǎo)致濕氣重。例如慢性肝炎患者，肝臟功能受損會影響氣血的運(yùn)行和水濕的代謝；慢性腎炎患者，腎臟的水液代謝功能障礙，也會導(dǎo)致水濕在體內(nèi)潴留，長期如此便會出現(xiàn)濕氣重的表現(xiàn)。