腰部骨質(zhì)增生是否嚴(yán)重需綜合多方面判斷，從病情本身看有無(wú)刺激周圍組織等，還與年齡、生活方式有關(guān)，對(duì)不同人群影響及注意事項(xiàng)不同，要具體情況具體分析，出現(xiàn)明顯不適需及時(shí)就醫(yī)處理。

與年齡、生活方式的關(guān)系

年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體腰椎會(huì)發(fā)生退行性改變，骨質(zhì)增生的發(fā)生率會(huì)逐漸增加。老年人由于腰椎退變較為明顯，相對(duì)年輕人更容易出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生相關(guān)的癥狀。比如老年人活動(dòng)量相對(duì)減少，但腰椎長(zhǎng)期的磨損等退變過(guò)程持續(xù)進(jìn)行，骨質(zhì)增生更容易刺激周圍組織而引發(fā)不適。

生活方式因素：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、久坐、久站、腰部姿勢(shì)不良等生活方式，會(huì)加速腰椎的退變，使得腰部骨質(zhì)增生更容易出現(xiàn)且更易導(dǎo)致嚴(yán)重后果。例如，長(zhǎng)期久坐的辦公室人群，腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，腰椎承受的壓力分布不均勻，容易加速腰椎骨質(zhì)增生的進(jìn)程，并且當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)后，更容易刺激周圍組織引起疼痛等癥狀。

對(duì)不同人群的影響及注意事項(xiàng)

中青年人群：中青年若出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生，若生活方式得以調(diào)整，如避免長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉等，有可能控制病情發(fā)展，減輕癥狀。但如果不重視，任不良生活方式持續(xù)，也可能使病情加重，出現(xiàn)較明顯的腰部及下肢癥狀，影響工作和運(yùn)動(dòng)能力。

老年人群：老年人腰部骨質(zhì)增生相對(duì)更難完全逆轉(zhuǎn)病情，需要更加注重日常的保養(yǎng)。在生活中要注意腰部保暖，避免受寒刺激加重疼痛等癥狀；行動(dòng)時(shí)要緩慢，防止因骨質(zhì)增生導(dǎo)致腰部穩(wěn)定性下降而發(fā)生跌倒等意外情況；可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行一些溫和的腰部康復(fù)鍛煉，如太極拳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量以穩(wěn)定腰椎，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腰部損傷。

總之，腰部骨質(zhì)增生是否嚴(yán)重要具體情況具體分析，需要結(jié)合患者的癥狀、體征以及相關(guān)檢查等多方面來(lái)綜合判斷，一旦出現(xiàn)腰部骨質(zhì)增生相關(guān)明顯不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取合適的措施進(jìn)行處理。