腰肌勞損疼痛部位多在腰部骶棘肌處、腰椎橫突及髂嵴后緣等，有下腰部正中及兩側(cè)腰部肌肉區(qū)域；不同人群疼痛有特點(diǎn)及受年齡、性別、生活方式、病史等因素影響；還伴腰部活動(dòng)受限、勞累后加重休息可緩、易反復(fù)發(fā)作、有酸脹感等，合并其他腰部問題時(shí)疼痛可放射。

不同人群腰肌勞損疼痛的特點(diǎn)及相關(guān)影響因素

年齡方面：中老年人由于腰部肌肉、韌帶等組織退變，更容易發(fā)生腰肌勞損，疼痛可能會(huì)因?yàn)槟挲g增長導(dǎo)致的組織修復(fù)能力下降而相對(duì)更持久。年輕人如果有長期不良姿勢(shì)等情況也會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，疼痛表現(xiàn)可能與中老年人有所不同，但同樣會(huì)影響日?；顒?dòng)。

性別方面：一般沒有明顯的性別差異，但女性在孕期、產(chǎn)后等特殊時(shí)期，由于身體重心改變、腰部負(fù)擔(dān)加重等因素，更容易引發(fā)腰肌勞損導(dǎo)致腰部疼痛。比如孕期隨著胎兒增大，腰部承受的壓力增加，產(chǎn)后身體恢復(fù)不佳等情況都可能促使腰肌勞損的發(fā)生和疼痛加重。

生活方式方面：長期從事重體力勞動(dòng)的人，腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生腰肌勞損，疼痛出現(xiàn)的頻率和程度可能較高。長期久坐、久站的人群，像辦公室職員、司機(jī)等，腰部肌肉得不到適當(dāng)活動(dòng)，也容易引發(fā)腰肌勞損導(dǎo)致腰部疼痛。還有長期彎腰工作的人，腰部肌肉持續(xù)處于非自然的收縮狀態(tài)，也增加了腰肌勞損及疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。

病史方面：有過腰部外傷史的人，即使外傷已經(jīng)愈合，也可能因?yàn)檠考∪獾冉M織的損傷沒有完全恢復(fù)，而更容易患上腰肌勞損出現(xiàn)疼痛。比如曾經(jīng)有過腰椎骨折等外傷，在恢復(fù)后腰部肌肉的力學(xué)平衡被打破，就容易引發(fā)腰肌勞損疼痛。

腰肌勞損疼痛的伴隨癥狀及相關(guān)情況

腰肌勞損除了腰部疼痛外，還可能伴有腰部活動(dòng)受限，比如彎腰、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作不靈活。在勞累后疼痛往往會(huì)加重，休息后可有所緩解，但容易反復(fù)發(fā)作。部分患者可能會(huì)感覺到腰部有酸脹感，尤其是在長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后這種酸脹感會(huì)更加明顯。如果腰肌勞損合并有腰椎間盤突出等其他腰部問題時(shí)，疼痛可能會(huì)放射到臀部、下肢等部位，但這時(shí)候需要注意與單純腰肌勞損相鑒別。