胃陰虛有胃脘隱隱灼痛、饑不欲食、口燥咽干、大便干結(jié)、舌紅少津脈細(xì)數(shù)等癥狀，不同人群表現(xiàn)有差異，不良生活方式及有胃部基礎(chǔ)病史者易出現(xiàn)；可通過(guò)飲食調(diào)理（食滋養(yǎng)胃陰食物，避耗傷胃陰食物）、生活方式調(diào)理（規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)）、中醫(yī)調(diào)理（遵醫(yī)囑用滋養(yǎng)胃陰中藥，特殊人群謹(jǐn)慎）來(lái)調(diào)理。

胃陰虛的調(diào)理

飲食調(diào)理：宜食用滋養(yǎng)胃陰的食物，如銀耳，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，可燉湯飲用；百合也是不錯(cuò)的選擇，百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，還能養(yǎng)胃陰，可煮粥食用；石斛，石斛有養(yǎng)胃生津的作用，可煮水喝；另外，梨具有生津潤(rùn)燥的功效，胃陰虛者可適當(dāng)食用梨來(lái)緩解癥狀。飲食上要避免食用辛辣、溫?zé)?、煎炸等容易耗傷胃陰的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蔥以及油炸食品等，同時(shí)要避免過(guò)度飲酒，因?yàn)榫凭矔?huì)損傷胃陰。不同年齡人群飲食調(diào)理需注意，兒童要避免食用過(guò)于辛辣刺激及不易消化且耗傷陰液的食物；女性在經(jīng)期等特殊時(shí)期飲食調(diào)理要更注重溫和滋養(yǎng)胃陰；有胃部基礎(chǔ)病史者要根據(jù)自身病情調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，遵循易消化、滋養(yǎng)胃陰的原則。

生活方式調(diào)理：要保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于身體的陰陽(yáng)調(diào)和，滋養(yǎng)胃陰。熬夜會(huì)耗傷陰液，所以應(yīng)盡量避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)也很重要，如散步、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，以免耗傷正氣。對(duì)于不同人群，兒童要選擇適合其年齡段的適度運(yùn)動(dòng)方式，如簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)等；女性要根據(jù)自身身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度；有胃部基礎(chǔ)病史者運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重胃部負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選用一些具有滋養(yǎng)胃陰作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，如沙參、麥冬、玉竹等。但需注意，中藥的使用要嚴(yán)格遵循中醫(yī)辨證論治的原則，不同個(gè)體的用藥可能不同。特殊人群如兒童、孕婦、有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者等使用中藥調(diào)理時(shí)要格外謹(jǐn)慎，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)閮和文I功能尚未發(fā)育完全，孕婦用藥需考慮對(duì)胎兒的影響，有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者用藥可能與其他疾病的治療藥物產(chǎn)生相互作用等。