為預防孩子近視，需觀察孩子日常表現(xiàn)，如揉眼、眨眼、發(fā)紅等眼部不適及看東西距離、姿勢異常；定期帶孩子半年到一年檢查視力，做散瞳驗光；留意孩子在學校看不清黑板等表現(xiàn)；嬰幼兒及低齡兒童家長要注意護理和保證營養(yǎng)，上學兒童要引導正確用眼，近視高危人群加強監(jiān)測。

關注孩子看東西的距離和姿勢

孩子看東西時習慣湊近、歪頭、瞇眼等，可能是近視的信號。例如孩子看遠處物體時總是不自覺瞇起眼睛，試圖通過這種方式讓晶狀體變厚或變薄來改善視力，這可能是近視度數(shù)增長的表現(xiàn)；或者在看書寫字時，總是把書本拿得過近；還有些孩子走路或騎車時喜歡歪頭看東西，這些異常姿勢都可能與近視有關。

定期進行視力檢查

對于孩子，建議每半年到一年進行一次視力檢查，可以去正規(guī)醫(yī)院的眼科或專業(yè)的視力檢查機構進行散瞳驗光等檢查項目。散瞳驗光能更準確地檢測孩子的屈光狀態(tài)，因為兒童的睫狀肌調節(jié)能力較強，散瞳可以放松睫狀肌麻痹驗光，避免假性近視被誤診為真性近視或漏診真性近視。例如通過散瞳驗光可以明確孩子是真性近視還是假性近視，以及近視的準確度數(shù)情況；如果發(fā)現(xiàn)孩子視力低于正常范圍，就需要進一步排查是否為近視等屈光問題，并及時采取相應措施。

留意孩子在學校的表現(xiàn)

在學校里，孩子如果經?？床磺搴诎迳系淖舟E、頻繁調換座位、課堂上注意力難以集中總是走神張望等，也有可能與近視相關。比如在課堂上，孩子因為看不清黑板上老師寫的內容，而無法跟上教學進度，就容易出現(xiàn)注意力不集中等情況；或者因為視力問題影響學習效率，進而影響在學校的表現(xiàn)。

特殊人群提示

對于嬰幼兒及低齡兒童，家長在日常護理中需格外注意觀察孩子眼部情況，因為他們還不能準確表達眼部不適。在孩子添加輔食階段以及成長過程中，保證營養(yǎng)均衡，尤其是保證維生素A、維生素C以及葉黃素等對眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)物質攝入，有助于維護眼睛健康，降低近視發(fā)生風險；對于已經上學的兒童，要注意引導孩子保持正確用眼習慣，控制近距離用眼時長；如果家族中有近視遺傳史的孩子，則屬于近視高危人群，更應加強視力監(jiān)測，定期進行視力檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)近視問題并及時干預。