目前無明確證實具預(yù)防近視功效的眼藥水，預(yù)防近視主流建議有增加戶外活動、保持正確用眼姿勢與距離、營造合理用眼環(huán)境、均衡飲食，發(fā)現(xiàn)近視問題應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)檢查處理。

增加戶外活動：大量研究表明，每天2小時以上的戶外活動可以顯著降低近視發(fā)生風(fēng)險。對于不同年齡段人群，兒童時期保證充足的戶外活動時間尤為重要，因為兒童的眼睛仍處于發(fā)育階段，戶外的自然光線能夠刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺等物質(zhì)，從而延緩眼軸的過長增長，而眼軸過長是近視發(fā)生發(fā)展的重要因素之一。比如一些長期進(jìn)行大規(guī)模兒童近視防控研究發(fā)現(xiàn)，相比戶外活動時間少的兒童，每天戶外活動超過2小時的兒童近視發(fā)生率明顯降低。

保持正確用眼姿勢與距離：對于各年齡段人群，尤其是學(xué)生群體，讀書寫字時保持眼睛與書本距離在33厘米左右（約1尺），持續(xù)用眼30-40分鐘后要休息10-15分鐘，可以向遠(yuǎn)處眺望或做眼保健操等。不同年齡段的人群用眼特點不同，兒童的注意力持續(xù)時間相對較短，更需要家長和老師引導(dǎo)其養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；成年人由于工作等原因長期近距離用眼較多，也需注意適時讓眼睛放松。

合理的用眼環(huán)境：光線要充足且均勻，避免過強或過暗的光線。對于兒童的學(xué)習(xí)環(huán)境，燈光應(yīng)選擇無頻閃、色溫適宜（4000-5000K左右）的臺燈，保證桌面有合適的光照度，一般讀寫時桌面光照度應(yīng)在300-500勒克斯左右。不同年齡人群對光線的適應(yīng)和需求有差異，老年人可能對光線的敏感度下降，更需要合適的用眼環(huán)境來減少眼睛的疲勞和損傷風(fēng)險。

均衡飲食：保證攝入富含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃質(zhì)以及鋅、硒等營養(yǎng)素的食物。例如，動物肝臟富含維生素A，能夠維護(hù)眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能；新鮮的蔬菜水果如橙子、藍(lán)莓等富含維生素C和葉黃素等，有助于抗氧化，保護(hù)眼睛免受自由基的損傷。不同年齡段人群的飲食營養(yǎng)需求有所不同，兒童處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，需要全面均衡的營養(yǎng)來支持眼睛的正常發(fā)育；老年人則要注意控制一些高糖、高油食物的攝入，同時保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來維持眼睛的健康功能。

如果發(fā)現(xiàn)有近視相關(guān)問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行檢查和規(guī)范處理，不要依賴所謂有預(yù)防近視功效的眼藥水，因為目前并沒有被廣泛認(rèn)可的具有確切預(yù)防近視作用的眼藥水上市。