手指起倒刺的原因及應(yīng)對措施包括：皮膚干燥因角質(zhì)層缺水，秋冬、兒童、空調(diào)環(huán)境易致，需保濕；物理摩擦因頻繁受摩擦，勞作、兒童啃咬等易致，需戴手套防護；維生素缺乏因影響皮膚代謝，飲食不均、胃腸病、兒童易致，需均衡飲食或補維；接觸刺激性物質(zhì)因被破壞角質(zhì)層，接觸洗滌劑等易致，需戴手套并修復(fù)。

一、皮膚干燥

原因分析：皮膚的外層有一層角質(zhì)層，當(dāng)皮膚缺水時，角質(zhì)層的水分不足，就容易出現(xiàn)干燥的情況，進而導(dǎo)致手指起倒刺。例如，在秋冬季節(jié)，空氣濕度較低，如果不注意手部保濕，手部皮膚很容易變得干燥。對于兒童來說，由于他們的皮膚屏障功能尚未完全發(fā)育成熟，相對成人更容易出現(xiàn)皮膚干燥的問題；而一些長期處于空調(diào)環(huán)境中的人群，室內(nèi)空氣干燥，也會使手部皮膚水分流失加快，增加手指起倒刺的風(fēng)險。

應(yīng)對措施：日常要注意手部保濕，使用保濕效果好的護手霜，洗手后及時涂抹。兒童的皮膚較為嬌嫩，應(yīng)選擇兒童專用的溫和護手霜；對于長期在空調(diào)環(huán)境中的人群，可在室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度。

二、物理摩擦

原因分析：手指頻繁受到摩擦，比如經(jīng)常用手勞作、從事手工操作、頻繁接觸粗糙物體等，會使手指皮膚的角質(zhì)層受損，從而出現(xiàn)倒刺。像經(jīng)常做家務(wù)的人群，手部頻繁與洗潔精、肥皂等清潔用品以及粗糙的家務(wù)工具接觸，容易產(chǎn)生摩擦；兒童如果喜歡啃咬手指或者玩一些粗糙的玩具，也會導(dǎo)致手指皮膚受到摩擦而起倒刺。

應(yīng)對措施：在進行手部易產(chǎn)生摩擦的活動時，可以佩戴手套進行防護。兒童玩耍時要選擇質(zhì)地柔軟的玩具，避免啃咬手指，家長要及時糾正兒童啃咬手指的不良習(xí)慣。

三、維生素缺乏

原因分析：當(dāng)人體缺乏某些維生素時，會影響皮膚的正常代謝，從而增加手指起倒刺的幾率。例如，缺乏維生素A、維生素B族等，會導(dǎo)致皮膚黏膜的抵抗力下降，皮膚容易出現(xiàn)問題。一般飲食不均衡的人群，如挑食、偏食的人，更容易出現(xiàn)維生素缺乏的情況；一些患有胃腸道疾病的患者，可能會影響維生素的吸收，也會導(dǎo)致維生素缺乏。兒童如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，也容易出現(xiàn)維生素缺乏的現(xiàn)象。

應(yīng)對措施：保持均衡飲食，多吃富含維生素的食物，如蔬菜（菠菜、胡蘿卜等）、水果（橙子、蘋果等）、粗糧等。對于飲食不均衡的人群，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素制劑；兒童的飲食要多樣化，保證各種營養(yǎng)素的攝入，必要時可在醫(yī)生建議下補充兒童專用的維生素制劑。

四、接觸刺激性物質(zhì)

原因分析：手指接觸一些刺激性物質(zhì)，如洗滌劑、化學(xué)溶劑等，會破壞手指皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致皮膚屏障功能受損，進而引起倒刺。例如，長期接觸洗潔精的家庭主婦，手部皮膚經(jīng)常受到洗潔精的刺激，容易出現(xiàn)起倒刺的情況；從事化工行業(yè)的人員，經(jīng)常接觸各種化學(xué)溶劑，手指皮膚受到刺激的幾率較大。

應(yīng)對措施：在接觸刺激性物質(zhì)時佩戴手套，減少刺激性物質(zhì)與手指皮膚的直接接觸。如果必須接觸，接觸后要及時用清水沖洗手部，并涂抹護手霜進行修復(fù)。對于特殊職業(yè)人群，要加強職業(yè)防護，選擇合適的防護用品。