熏艾具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)節(jié)免疫、安神助眠等作用，對不同年齡、性別人群在相應(yīng)健康問題上有一定幫助，如溫通經(jīng)絡(luò)可改善氣血瘀滯等導(dǎo)致的疼痛等，散寒除濕能驅(qū)散體內(nèi)寒濕改善相關(guān)病癥，調(diào)節(jié)免疫可增強(qiáng)不同人群抗病能力，安神助眠可緩解睡眠問題，但嚴(yán)重睡眠障礙人群熏艾僅作輔助。

一、溫通經(jīng)絡(luò)

熏艾產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能夠作用于人體經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸時產(chǎn)生的紅外輻射可被人體吸收，能改善局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于緩解因氣血瘀滯導(dǎo)致的疼痛等問題，比如對于風(fēng)寒濕邪侵襲引起的關(guān)節(jié)疼痛，通過熏艾溫通經(jīng)絡(luò)，可減輕炎癥反應(yīng)帶來的不適。不同年齡人群中，老年人氣血相對不足，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行可能相對緩慢，熏艾溫通經(jīng)絡(luò)對改善其關(guān)節(jié)僵硬等問題有一定幫助；年輕人若因長期伏案等不良生活方式導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢，熏艾也可起到調(diào)節(jié)作用。

二、散寒除濕

艾性溫?zé)?，具有良好的散寒除濕功效。從中醫(yī)角度看，寒濕之邪易侵襲人體，熏艾能驅(qū)散體內(nèi)寒濕。在科學(xué)研究中，艾灸特定穴位可使局部皮膚溫度升高，促進(jìn)汗液排出，有助于排出體內(nèi)寒濕之邪。對于患有寒濕型體質(zhì)相關(guān)疾病的人群，如寒濕困脾導(dǎo)致的腹脹、便溏等，熏艾散寒除濕能改善癥狀。女性在生理期若因受寒出現(xiàn)痛經(jīng)等情況，熏艾散寒除濕可緩解子宮痙攣等問題；兒童若因淋雨等導(dǎo)致寒濕入侵，不過需謹(jǐn)慎操作，避免燙傷，可通過適當(dāng)熏艾輔助改善不適，但要注意溫度和距離。

三、調(diào)節(jié)免疫

有研究發(fā)現(xiàn)，熏艾能夠?qū)θ梭w免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用。它可以刺激機(jī)體的免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的功能等。例如，適當(dāng)熏艾有助于提高機(jī)體的抗病能力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險。對于不同年齡，老年人免疫功能相對較弱，熏艾調(diào)節(jié)免疫可幫助其增強(qiáng)抵御疾病的能力；兒童處于生長發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)尚不完善，合理熏艾在一定程度上也可輔助調(diào)節(jié)免疫，但需在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，避免過度艾灸導(dǎo)致不適。

四、安神助眠

熏艾的氣味和溫?zé)嵝?yīng)還具有一定的安神作用。其產(chǎn)生的氣味成分可能對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，有助于緩解緊張情緒，促進(jìn)睡眠。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，對于因壓力大、情緒緊張等導(dǎo)致失眠的人群，通過熏艾相關(guān)穴位，可改善睡眠質(zhì)量。不同性別方面，女性可能因內(nèi)分泌等因素更容易出現(xiàn)失眠情況，熏艾安神助眠對女性有一定幫助；男性若因工作壓力等導(dǎo)致睡眠問題，熏艾也可起到輔助調(diào)節(jié)作用。不過，對于本身有嚴(yán)重睡眠障礙疾病的人群，熏艾只能作為輔助手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療治療。