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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：睡眠障礙、藥物毒品依賴、酒依賴的診治，青少年心理問(wèn)題咨詢，焦慮抑郁障礙及其他精神障礙的診治。
向 Ta 提問(wèn)
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做噩夢(mèng)是怎么回事？
總是做噩夢(mèng)的話，可能是因?yàn)閴毫μ罅?，?dǎo)致精神一直處于緊張的狀態(tài)得不到放松引起的，還有可能是因?yàn)樯窠?jīng)有一些衰弱導(dǎo)致的，建議可以喝一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)的話一定要放松心情，調(diào)理好自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力。
2025-03-29 12:54:10 -
1分鐘立馬睡著的方法是什么？
患者如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，可以選擇用478呼吸治療法。先用鼻子吸氣四秒的時(shí)間，然后屏住呼吸在心里默念七個(gè)數(shù)，再用嘴呼氣，用嘴呼氣的時(shí)候數(shù)八秒，如此循環(huán)，來(lái)回循環(huán)三次到組四次左右，循環(huán)之后可能就會(huì)出現(xiàn)睡意，需要經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，熟練之后會(huì)加快入睡時(shí)間。
2025-03-29 12:54:07 -
失眠吃什么食物能改善？
平時(shí)吃一些大棗核桃桂圓粥，睡前喝一杯溫牛奶泡腳可以緩解，是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，建議口服維生素b1和谷維素調(diào)理。
2025-03-29 12:54:04 -
入睡困難老是胡思亂想，怎么辦？
你好,以上癥狀考慮是失眠的癥狀,多因情志不暢導(dǎo)致的,也就是中醫(yī)所說(shuō)的五情七傷在藥物治療上建議服用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好生活護(hù)理:要保持心情舒暢,避免暴躁不安,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好豐富自己的業(yè)余生活,不要在工作生活上給自己太大壓力
2025-03-29 12:53:15 -
焦慮癥能治愈嗎？
老年焦慮是與生物、心理、社會(huì)等多方因素相關(guān)的一類精神疾病。老年焦慮是與生物、心理、社會(huì)等多方因素相關(guān)的一類精神疾病。老年性焦慮是可以治愈的，通過(guò)藥物調(diào)整生物學(xué)因素的異常，再進(jìn)行心理的治療和社會(huì)的支持，處理好的話，患者可以在短期內(nèi)達(dá)到治愈。建議正常飲食，多補(bǔ)充維生素類清淡飲食為宜。
2025-03-29 12:52:16
