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擅長(zhǎng)：蒙醫(yī)傳統(tǒng)診療
向 Ta 提問(wèn)
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方法有什么？
要想保護(hù)膝關(guān)節(jié)可以試試股四頭肌的靜力收縮，即“大腿繃勁”采取坐位或仰臥位，首先將腿伸直，然后收回，以“抽動(dòng)”方式進(jìn)行股四頭肌的收縮運(yùn)動(dòng)，每次鍛煉5分鐘，每日2～3次。然后再將腿繃直抬起，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘后放下，一起一落，一次可由5分鐘逐漸增到10分鐘。左右兩腿輪換進(jìn)行，這樣就能夠?qū)οリP(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)了。
2025-03-29 14:47:54 -
左側(cè)肩膀連著脖子疼怎么回事？
左側(cè)肩膀連著脖子疼，可能是頸椎病，頸肩關(guān)節(jié)勞累過(guò)度等疾病的癥狀。是長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，扛重物，姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取Ｗ髠?cè)肩膀連著脖子疼，可能是頸椎病，頸肩關(guān)節(jié)勞累過(guò)度等疾病的癥狀。是長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，扛重物，姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?。建議進(jìn)行理療針灸，外貼膏藥，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、氟桂利嗪膠囊等藥物治療。平時(shí)要注意飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，多喝開(kāi)水，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，注意休息。
2025-03-29 14:47:48 -
腰5骶1椎間盤(pán)突出治療？
腰5和骶1椎間盤(pán)突出癥是椎間盤(pán)突出癥的常見(jiàn)節(jié)段，主要包括非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要用于原發(fā)性、病程短、休息后緩解以及不適合手術(shù)的全身性疾病的患者，主要包括臥床休息，要嚴(yán)格臥床休息三周，然后帶腰圍逐漸走動(dòng)，口服非甾體抗炎藥，牽引力、理療等。外科治療主要適用于腰腿痛嚴(yán)重的患者，經(jīng)過(guò)半年以上的保守治療，反復(fù)發(fā)作無(wú)效，病情逐漸加重，影響生活，排便功能障礙和明顯的神經(jīng)受累，如下肢疼痛、麻木、無(wú)力等?；颊叩耐饪浦委熤饕ㄎ?chuàng)腰椎間盤(pán)切除術(shù)，還有開(kāi)導(dǎo)手術(shù)，主要根據(jù)具體的情況來(lái)定。
2025-03-29 14:47:44 -
頸椎病能引起哪些不適？
脊椎病的患者會(huì)出現(xiàn)頸部的疼痛，一般會(huì)在患者勞動(dòng)后病情加重，同時(shí)會(huì)伴有頸部的肌肉的僵硬感覺(jué)，有時(shí)會(huì)牽拉到頭皮產(chǎn)生一些頭暈頭痛，建議患者平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐于電腦面前，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
2025-03-29 14:47:43 -
寰樞椎半脫位的癥狀是什么？
如果存在有頸椎環(huán)樞關(guān)節(jié)半脫位的問(wèn)題，主要的癥狀會(huì)表現(xiàn)為局部的疼痛，以及頸椎活動(dòng)受限的功能問(wèn)題，主要可以通過(guò)影像學(xué)拍片的方法進(jìn)行檢查確診，再考慮通過(guò)佩戴頸托或者手法復(fù)位處理。以免后期出現(xiàn)有功能障礙的后遺癥問(wèn)題，影響日常的生活，平時(shí)要注意選擇合適的頸椎枕進(jìn)行睡眠，以免出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。
2025-03-29 14:47:37
