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擅長：高血壓、冠心病、慢性胃炎及關(guān)節(jié)炎等疾病。
向 Ta 提問
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每天喝多少牛奶合適？
純牛奶每天的飲用量要根據(jù)一個人的年齡、體重和身體素質(zhì)來決定喝多少，雖然牛奶是一種營養(yǎng)價值較高的食品，但喝多了我們吸收不了，喝少了難以滿足營養(yǎng)需求，一般建議成年人每天至少喝250ml，也就是1瓶的量，最好不要超過750ml（3瓶的量），飲用的最佳時間是一日三餐飯后喝為宜，一般是早餐喝最好，不宜空腹喝。
2025-03-29 12:00:56 -
熬夜能減肥嗎？
你好，很高興為你解答，不能，日出而作，日落而息?！边@是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。希望對你有幫助，祝你生活愉快。
2025-03-29 12:00:56 -
說話感覺氣不足？
說話感覺氣不足，與以下因素有關(guān)，一、身體過于虛弱，如癌癥的晚期、長期進食不佳、大手術(shù)后等患者身體處于無力狀態(tài)，會導(dǎo)致說話感覺氣力不足。二、心功能不全，心功能不全者會有胸悶，氣短，喘憋等癥狀，因心肌的供血、供氧不足，會出現(xiàn)說話感覺氣不足的癥狀。三、水電解質(zhì)紊亂，如低鉀血癥，低鈉血癥患者，會有明顯的乏力，會出現(xiàn)說話感覺氣力不足。另外，癔癥患者也會出現(xiàn)類似癥狀。
2025-03-29 12:00:56 -
跑步減肥腿會變粗嗎？
減肥法是指依據(jù)某種的科學(xué)方法，達到健康地減少體重的目的。根據(jù)你的描述，如果是正確的跑步方法，不但小腿不會變粗，反而會變細，變美。建議在跑前進行熱身鍛煉，以防拉傷肌肉，同時也需要注意跑步姿勢。
2025-03-29 12:00:55 -
怎么能瘦肚子瘦腰??？
您好，很高興為您解答，腹部的贅肉多，會令人看起來臃腫，老態(tài)，無氣質(zhì)可言，一般可考慮飲食控制加運動健身，除此之外，還可考慮靠醫(yī)療整形的技術(shù)手段達到瘦身的目的，如吸脂術(shù)、射頻溶脂、共振吸脂等。
2025-03-29 12:00:55
