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擅長：腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫(yī)院，保健科，副主任醫(yī)師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
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來大姨媽期間如何減肥？
平時可以減肥，來月經(jīng)期間要注意飲食的均衡。要注意保暖，保證蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。月經(jīng)期間女性抵抗力容易降低，所以建議月經(jīng)期間建議不要刻意減肥，防止出血量增多。
2025-03-29 14:40:26 -
瘦腿快方法是什么？
瘦腿最快的方法就是抽脂瘦腿，抽脂收腿主要是把腿上的脂肪抽吸出來，才可以達(dá)到減肥的效果，在家也可以多做一些戶外運(yùn)動，每天多爬爬樓梯，散散步，遛遛彎，長時間堅持下去也會把小腿變得修長。不要吃辛辣刺激油膩的食物，在家也可以多喝一些酸奶，酸奶也利于減肥。
2025-03-29 14:40:26 -
減肥能喝酒嗎？
減肥是不可以喝酒的，因為不管是啤酒還是白酒，它們的主要原料都是糧食作物，其中所含有的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，并且酒精的熱量很高，在喝酒的時候總是會不自覺的吃一些下酒菜，所以就會在無形之中攝入更多的熱量和脂肪，除此之外就是在飲食上也要多加注意。
2025-03-29 14:40:26 -
減肥怎么吃？
健康減肥可以運(yùn)動配合飲食一起減肥，每天早晨進(jìn)行晨跑，也可以做一些無氧運(yùn)動，比如仰臥起坐，深蹲等，飲食方面早飯可以吃七分飽，多吃一些新鮮的蔬菜等低脂低卡路里的蔬菜水果瘦肉等，不要吃零食和碳酸飲料等，多喝白開水，。誒天堅持進(jìn)行鍛煉就會有明顯的效果。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥可以吃圣女果嗎？
減肥的時候是可以吃圣女果的，這個對身體沒有什么影響，尤其是在吃飯之前適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂幸粋€飽腹感，這樣在吃主食的時候就會少吃一些，所以就會有一個減肥的效果，也可以在下午的時候餓了之后吃一些，對身體也沒有什么影響，對減肥也不會有影響，也就是所謂的少飲多餐減肥。
2025-03-29 14:40:25
