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擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病及乳糜（血）尿等疑難雜病，尤其在甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢性突眼的中醫(yī)治療方面臨床經(jīng)驗豐富。
向 Ta 提問
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糖尿病能吃黃瓜嗎糖尿病患者吃黃瓜有什么好處？
黃瓜是很好吃的蔬菜，也是很有營養(yǎng)的蔬菜，吃黃瓜的好處有很多，糖尿病患者也可以吃，糖尿病患者吃黃瓜可以降低血糖，還能讓糖尿病患者的血糖水平保持穩(wěn)定的狀態(tài)，要注意的是不能吃太多，而且要選擇新鮮的黃瓜吃，吃的時候也要清洗干凈。
2025-03-29 13:35:27 -
喝酸奶可以減肥嗎？
酸奶在一定程度上確實有減肥的功效，這是因為酸奶有飽腹感，飯前喝一杯，你就能少吃其他食物，吃少了，自然會瘦;酸奶保留了牛奶中的鈣，還含有益生菌，有營養(yǎng)促消化，為減肥加把勁。但是如果沒有吃對，不但達不到瘦身的效果，反而越喝越胖。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇，但是市面上賣的酸奶往往都是風味酸奶，比如放入了各種水果干或者堅果，并且味道都偏甜，因此這類酸奶含糖量都比較高，人們在食用這類酸奶的時候無形中就攝入了過多的熱量。要想酸奶能幫助減肥，達到瘦身的效果，首先在選擇上就要尋找低脂的原味酸奶，脂肪攝入過量也是肥胖的一個主要原因，而低脂酸奶所含的鈣質(zhì)能夠幫助人們加快燃脂，還不會有脂肪攝入過量的情況出現(xiàn)，對健康就更加有利。當然，不要以為酸奶能幫助減肥就開始肆無忌憚的喝，因為無論什么時候，都要適可而止，喝得過多，會導致胃酸分泌過多，影響胃粘膜以及消化酶的分泌，降低食欲，對于普通的人群來說，每天飲用250克酸奶就是一個比較合理的量。最后要強調(diào)的是，只喝酸奶減肥是不科學的，不僅會讓人在減脂的過程當中基礎(chǔ)代謝率會降低，還會導致正常人營養(yǎng)攝入不均衡，這樣對健康和瘦身都沒有好處。這里我們要強調(diào)一點，我們這里說的酸奶，指的是老酸奶，就是通常在冷柜里保存的那種，不是乳酸飲料，大家一定要擦亮眼睛選擇。要想減肥，晚上就要吃的少，這才是非常有效的減肥秘訣，但是為了防止晚餐能量不夠，可以在晚餐后喝一杯低脂酸奶，它在增強飽腹感的同時還能減少熱量攝入。
2025-03-29 13:35:26 -
吃什么水果可以減肥？
吃水果確實是可以減肥的，但是不能夠一日三餐都吃水果，早晨的時候一定要吃飽吃好，在中午的時候可以用水果代替部分餐食，晚上的時候用水果直接代餐。減肥期間也不是所有水果都可以吃的，要選擇低糖、高維生素、高纖維素的水果，比如蘋果、木瓜及西柚等。
2025-03-29 13:35:25 -
晚上吃紫薯能減肥嗎？
紫薯的纖維素含量較高，營養(yǎng)成分也比較高，含有的熱量比較低，可以促進腸胃蠕動，晚上適量的吃紫薯是能幫助減肥的，但是不能攝入過多，建議蒸熟或煮熟，保持它的營養(yǎng)，不要油炸或煎制。同時也要注意鍛煉，多做一些有氧運動。
2025-03-29 13:34:34
