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蔡晶晶

北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長:肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治(高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、,嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導(dǎo)

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個人簡介
蔡晶晶,女,主治醫(yī)師,北京大學(xué)營養(yǎng)學(xué)碩士,擅長于常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸、肥胖癥),肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、孕期營養(yǎng),嬰幼兒喂養(yǎng),體重管理的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導(dǎo)。多次參加院內(nèi)、院外健康講座數(shù)十場;發(fā)表飲食、營養(yǎng)、保健、養(yǎng)生類科普近百篇。展開
個人擅長
肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治(高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸)、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、,嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導(dǎo)展開
  • 核磁共振能吃早餐嗎

    做核磁共振檢查前能否吃早餐,應(yīng)視檢查部位而定。一般來說,檢查部位不涉及胃腸道,如頭顱、胸部、四肢等,可吃早餐;若涉及胃腸道或腹部,如胃、十二指腸、結(jié)腸、肝臟、膽囊、胰腺、脾臟等,則不宜吃早餐。檢查前,需詳細(xì)咨詢醫(yī)生,遵循注意事項。 1.檢查部位不涉及胃腸道:如果只是進(jìn)行頭顱、胸部、四肢等部位的核磁共振檢查,通常可以吃早餐。進(jìn)食后并不會影響檢查結(jié)果,也不會對身體造成傷害。 2.檢查部位涉及胃腸道:如果需要進(jìn)行腹部(如肝臟、膽囊、胰腺、脾臟等)或胃腸道(如胃、十二指腸、結(jié)腸等)的核磁共振檢查,一般不建議吃早餐。因為檢查前需要禁食6~8小時,以避免胃腸道內(nèi)的食物和氣體干擾檢查結(jié)果,影響醫(yī)生對病情的判斷。 需要注意的是,在進(jìn)行核磁共振檢查前,應(yīng)詳細(xì)咨詢醫(yī)生,了解檢查前的注意事項,并嚴(yán)格遵守。此外,對于一些特殊人群,如患有幽閉恐懼癥、懷孕等,可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查。

    2025-06-12 18:08:21
  • 哺乳期可以吃櫻桃嗎?哺乳期吃什么水果是比較好的呢

    哺乳期可以吃櫻桃和其他一些水果,如蘋果、香蕉、橙子、葡萄、獼猴桃等,可補充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解疲勞、提高身體抵抗力,但應(yīng)避免食用過于寒涼或燥熱的水果,注意清洗和消毒。 1.蘋果:蘋果富含維生素C、纖維素和果酸,有助于促進(jìn)消化,預(yù)防便秘。 2.香蕉:香蕉富含鉀和纖維素,有助于緩解哺乳期媽媽的疲勞和便秘。 3.橙子:橙子富含維生素C和類黃酮,有助于提高免疫力,預(yù)防感冒。 4.葡萄:葡萄富含葡萄糖、維生素和礦物質(zhì),有助于補充能量,提高身體抵抗力。 5.獼猴桃:獼猴桃富含維生素C、維生素E和膳食纖維,有助于抗氧化,促進(jìn)傷口愈合。 需要注意的是,哺乳期媽媽在選擇水果時,應(yīng)避免食用過于寒涼或過于燥熱的水果,如西瓜、梨、柿子等。同時,應(yīng)注意水果的清洗和消毒,避免食用受到污染的水果。 總之,哺乳期媽媽可以適量食用櫻桃和其他水果,但應(yīng)注意選擇適合自己的水果,并注意水果的清洗和消毒。

    2025-06-12 18:08:13
  • 孕婦能吃草莓嗎初期

    孕婦初期可以吃草莓,但需注意選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的草莓,徹底清洗后食用,控制食用量,并注意過敏反應(yīng)。 草莓富含維生素C、纖維素、葉酸、鉀等營養(yǎng)成分,對孕婦和胎兒的健康有益。但草莓表面可能帶有農(nóng)藥殘留,食用前需要徹底清洗。 孕婦在食用草莓時,應(yīng)注意以下幾點: 1.選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的草莓。購買時應(yīng)選擇外觀完整、顏色鮮艷、無異味的草莓。 2.徹底清洗草莓。將草莓放入清水中浸泡10-15分鐘,然后用流動的水沖洗干凈。 3.控制食用量。草莓雖然營養(yǎng)豐富,但也含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。孕婦每天食用草莓的量應(yīng)控制在200克左右。 4.注意過敏反應(yīng)。如果孕婦對草莓過敏,應(yīng)避免食用。 總之,孕婦在初期可以吃草莓,但要注意選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的草莓,徹底清洗后食用,控制食用量,并注意過敏反應(yīng)。如果孕婦有其他特殊情況,如糖尿病、過敏等,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用草莓。

    2025-06-12 18:07:51
  • 芋頭發(fā)芽了還能不能吃

    芋頭發(fā)芽是一種常見現(xiàn)象,實際上芋頭發(fā)芽是可以吃的,因為它和土豆不同,發(fā)芽不會產(chǎn)生有毒物質(zhì),不會對人體造成危害,但要注意觀察外觀,如果除了發(fā)芽還有變色、腐爛等情況就不建議吃了,食用前可將發(fā)芽部分適當(dāng)削去一些,總之,芋頭發(fā)芽不是絕對不能吃,只要注意觀察和適當(dāng)處理通??煞判氖秤?,當(dāng)然若對其安全性有疑慮也可選擇不吃。 一、芋頭發(fā)芽的現(xiàn)象 我們有時會發(fā)現(xiàn)芋頭上面長出了小小的芽。 二、芋頭發(fā)芽能吃的原因 其實芋頭發(fā)芽了是可以吃的。芋頭和土豆不同,發(fā)芽并不會產(chǎn)生有毒物質(zhì),不會對人體造成危害。 三、食用發(fā)芽芋頭的建議 1.觀察外觀:如果芋頭除了發(fā)芽,還有變色、腐爛等情況,就不建議吃了。 2.適當(dāng)處理:在食用發(fā)芽芋頭前,可以將發(fā)芽的部分適當(dāng)削去一些。 總之,芋頭發(fā)芽不是不能吃,只要注意觀察和適當(dāng)處理,通常是可以放心食用的。但如果對其安全性存在疑慮,為了健康考慮,也可以選擇不吃。

    2025-06-12 18:07:20
  • 每天什么時候喝紅糖水最好

    紅糖水什么時候喝最好需根據(jù)個人情況決定,一般可選擇早晨、經(jīng)期、產(chǎn)后或受寒時飲用,適量飲用紅糖水能提供能量、緩解不適,但紅糖水不能代替藥物治療疾病,且含糖量高,糖尿病患者應(yīng)避免飲用。 1.早晨:早晨起床后,人體的胃腸功能尚未完全恢復(fù),此時喝一杯紅糖水,可以為身體提供能量,促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化。 2.經(jīng)期:紅糖水具有補血、活血的作用,女性在經(jīng)期適量飲用紅糖水,可以緩解痛經(jīng),促進(jìn)經(jīng)血排出。 3.產(chǎn)后:女性在產(chǎn)后身體較為虛弱,紅糖水可以為身體提供能量,促進(jìn)身體恢復(fù)。 4.受寒:紅糖水具有驅(qū)寒暖胃的作用,在受寒后適量飲用紅糖水,可以緩解身體的不適。 需要注意的是,紅糖水雖然具有一定的營養(yǎng)價值和藥用價值,但并不能代替藥物治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外,紅糖水含糖量較高,過量飲用可能會導(dǎo)致血糖升高,因此糖尿病患者應(yīng)避免飲用紅糖水。

    2025-06-12 18:06:11
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