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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內膜癌保育治療、肥胖合并骨關節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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吃海鮮可以喝牛奶嗎
吃海鮮后可以喝牛奶，但要注意個人體質和食用量，控制攝入量，確保食品安全和健康。 海鮮富含蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，如魚、蝦、蟹、貝類等。牛奶則含有蛋白質、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質，對身體健康有益。 有些人可能會擔心海鮮和牛奶一起食用會引起過敏反應，但這主要取決于個人的體質和過敏史。如果你對海鮮或牛奶過敏，那么最好避免同時食用。 此外，海鮮和牛奶的食用量也需要適當控制，過量食用可能會對健康造成不利影響。同時，為了保證食品安全和健康，海鮮應該選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，并徹底煮熟煮透，以避免細菌和寄生蟲感染。 總之，吃海鮮后可以喝牛奶，但需要注意個人體質和食用量，以保持均衡飲食和健康生活。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。
2025-06-12 17:41:43 -
螃蟹死多久就不能吃
螃蟹死了不能吃，即使低溫冷藏也不行，因為其體內細菌會迅速繁殖并產(chǎn)生有害物質，導致食物中毒，還會使肉質松散，口感和營養(yǎng)價值下降，孕婦、兒童等更易不適甚至危及生命，所以應選擇新鮮螃蟹并徹底煮熟，死蟹應丟棄。 螃蟹死了不能吃，即使是低溫冷藏也不可以。 螃蟹死亡后，其體內的細菌會迅速繁殖，并且會產(chǎn)生大量的組胺和其他有害物質。這些物質會導致食物中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。此外，螃蟹死亡后，其肉質也會變得松散，口感和營養(yǎng)價值都會下降。 對于孕婦、兒童、老人和免疫力低下的人群來說，食用死螃蟹更容易引起身體不適，甚至危及生命。因此，為了保證身體健康，建議選擇新鮮的螃蟹，并在食用前徹底煮熟。如果螃蟹已經(jīng)死亡，應毫不猶豫地丟棄，切勿食用。
2025-06-12 17:41:20 -
喝酸奶會不會減肥
喝酸奶是否能減肥取決于用量。 一、可以減肥： 1.酸奶中富含大量活性乳酸菌及鈣質。適當飲用能調節(jié)腸道菌群，促進腸胃蠕動，利于體內宿便排出，進而可能使體重減輕。其中的鈣質能降低體內脂肪比例，達到減肥效果。 2.酸奶屬于特殊乳酸，熱量較低且有很強飽腹感。適量喝能有效減少其他食物攝入，有助于減肥。 二、不可以減肥： 1.酸奶中含有大量糖分以及蛋白質等多種營養(yǎng)物質。若長期大量飲用，會使體內熱量升高。 2.飲用酸奶后運動量較小的話，可能導致蛋白質以及糖分轉化為脂肪，不僅不能減肥，還可能加重肥胖。 在日常生活中，要養(yǎng)成良好飲食習慣，注意少食多餐，避免食用過多油膩食物?？傊人崮虒p肥的影響要綜合用量等因素來判斷，同時要保持健康的生活方式。
2025-06-12 17:41:02 -
牛奶配香蕉可以嗎
牛奶香蕉通常可以一起吃。牛奶富含鈣元素與蛋白質，香蕉富含鉀元素及可溶性纖維，二者并無相互抵觸物質，一起食用對人體無傷害。一起吃有如下好處： 一、 1.牛奶和香蕉均營養(yǎng)豐富，一同食用可為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等眾多營養(yǎng)元素。 二、 1.牛奶含大量蛋白質，香蕉有很多抗氧化劑，一起食用能讓患者皮膚保持光滑滋潤，還對緩解便秘有效果。 三、 1.牛奶香蕉含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C、鈣離子等營養(yǎng)物質，一起吃能改善患者視疲勞，還可增強患者骨骼強度。 四、 1.牛奶和香蕉含有大量保護黏膜的元素，所以對咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀也有輔助治療作用。 總之，牛奶和香蕉一起吃有多種益處，但食用時也要結合自身實際情況合理選擇。
2025-06-12 17:40:39 -
早餐吃水果好嗎
早餐吃水果好，但要注意選擇低糖水果和合適的時間，特殊人群需根據(jù)自身情況調整。 早餐吃水果好，但要注意選擇和時間。 原因：水果富含維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化劑等營養(yǎng)物質，對身體健康有益。但有些水果含糖量較高，早餐時應選擇糖分較低的水果，如蘋果、梨、柚子等。此外，水果中的膳食纖維可以增加飽腹感，有助于控制食欲，減少其他食物的攝入。但需要注意的是，水果不能替代主食和蛋白質，早餐還應攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，以保證身體的能量需求。 特殊人群： 糖尿病患者：應選擇低糖水果，并控制攝入量，避免血糖波動過大。 胃腸道不適者：應避免空腹吃水果，以免刺激胃腸道，導致不適。 過敏體質者：應注意選擇不過敏的水果，并避免食用過多。
2025-06-12 17:40:19
