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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個(gè)性化營養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問
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哪些人不適合吃核桃
核桃是堅(jiān)果類食物，富含蛋白質(zhì)，易過敏人群、上火人群、腹瀉人群、膽囊炎患者、三高人群不適合過量食用核桃，食用時(shí)應(yīng)適量，避免過量食用。如食用核桃后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.易過敏人群：核桃屬于堅(jiān)果類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，部分易過敏人群食用核桃后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等癥狀。 2.上火人群：核桃性溫，過量食用可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。 3.腹瀉人群：核桃中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的作用，腹瀉人群食用核桃后可能會加重腹瀉癥狀。 4.膽囊炎患者：核桃中含有大量的脂肪，需要膽汁來消化，膽囊炎患者食用核桃后可能會刺激膽囊收縮，加重病情。 5.三高人群：核桃中含有大量的脂肪和膽固醇，三高人群食用核桃后可能會導(dǎo)致血脂、血糖、血壓升高，加重病情。 需要注意的是，以上人群在食用核桃時(shí)應(yīng)適量，避免過量食用。同時(shí)，如果食用核桃后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-05 15:24:47 -
做完人流多久可以吃水果
人流后一般24小時(shí)后再吃水果，吃時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人感受調(diào)整，同時(shí)注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)、保持個(gè)人衛(wèi)生、禁止性生活、觀察出血情況并按要求復(fù)查。 需要注意的是，每個(gè)人的身體恢復(fù)情況可能不同，因此在吃水果時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人感受進(jìn)行調(diào)整。如果食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止食用。此外，人流手術(shù)后還應(yīng)注意以下事項(xiàng)： 注意休息：術(shù)后應(yīng)保證充足的睡眠，避免過度勞累。 加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 保持個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，避免感染。 禁止性生活：術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止性生活，以免引起感染。 注意觀察：注意觀察陰道出血情況，如果出血量過多或出血時(shí)間過長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 按照醫(yī)生的建議進(jìn)行復(fù)查：人流手術(shù)后需要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行復(fù)查，以了解身體的恢復(fù)情況。 如果對人流手術(shù)后的飲食和注意事項(xiàng)有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議。
2025-06-05 15:24:18 -
含有維生素b族的蔬菜水果有哪些
西紅柿、白菜、胡蘿卜、菠菜、芹菜、黃瓜、茄子、豌豆、橘子、香蕉等蔬菜水果富含維生素B族。 1.西紅柿：維生素B1、B2、B6的含量都比較豐富。 2.白菜：含有豐富的維生素B1、B2、B6等。 3.胡蘿卜：含有豐富的維生素B1、B2、B6、胡蘿卜素等。 4.菠菜：含有豐富的維生素B1、B2、B6、葉酸等。 5.芹菜：含有豐富的維生素B1、B2、B6等。 6.黃瓜：含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C等。 7.茄子：含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素P等。 8.豌豆：含有豐富的維生素B1、B2、B6等。 9.橘子：含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C等。 10.香蕉：含有豐富的維生素B1、B2、B6、維生素C等。 需要注意的是，維生素B族在人體內(nèi)的含量雖然很少，但它們對人體的新陳代謝、生長發(fā)育等都有著重要的作用。因此，我們應(yīng)該多吃一些含有維生素B族的蔬菜水果，以保證身體的健康。
2025-06-05 15:24:14 -
吃草莓對身體有哪些好處
吃草莓對身體有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)視力和增強(qiáng)免疫力等好處，但糖尿病患者應(yīng)適量食用，且食用前需清洗干凈。 吃草莓對身體有以下好處： 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：草莓富含維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分。 2.抗氧化：草莓中含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮、花青素等，這些化合物具有抗氧化、抗炎和抗腫瘤等生物活性，可以幫助身體抵抗自由基的傷害，預(yù)防慢性疾病。 3.促進(jìn)消化：草莓中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，同時(shí)還可以促進(jìn)益生菌的生長，維護(hù)腸道健康。 4.保護(hù)視力：草莓中的維生素A對視力健康有益，可以預(yù)防夜盲癥和干眼癥。 5.增強(qiáng)免疫力：草莓中的維生素C和抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病。 需要注意的是，草莓雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的糖分，因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。此外，草莓表面可能殘留農(nóng)藥和細(xì)菌，食用前應(yīng)徹底清洗干凈。
2025-06-05 15:23:24 -
吃螃蟹不能吃什么水果
螃蟹不能和以下水果一起吃： 一、柿子：柿子和螃蟹都屬寒性，一同食用易損傷脾胃，尤其體質(zhì)虛寒者更應(yīng)避免。此外，柿子中含鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者會發(fā)生反應(yīng)生成鞣酸蛋白，這會導(dǎo)致消化不良，影響消化功能，使食物在腸內(nèi)滯留發(fā)酵，從而出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。 二、梨：梨性寒冷，螃蟹亦冷利，二者同食會傷害人的腸胃，對消化功能產(chǎn)生影響。 三、甜瓜：甜瓜性味甘寒且滑利，能除熱通便。與蟹一起吃，會對腸胃造成損害，容易導(dǎo)致腹瀉。 四、牛油果：螃蟹是寒涼性食物，牛油果是典型的油脂性水果，這兩種食物一同食用易引發(fā)胃腸不適、消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。 五、李子：螃蟹中蛋白質(zhì)含量較高，而李子富含鞣酸，蛋白質(zhì)與鞣酸發(fā)生反應(yīng)會凝固成鞣酸蛋白，導(dǎo)致消化不良，影響消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。 總之，在食用螃蟹時(shí)要注意避免與這些水果同食，以免對身體造成不良影響，引發(fā)各種不適癥狀。
2025-06-05 15:23:20
