-
擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問
-
懷孕了吃不下東西怎么辦
懷孕后吃不下東西可采取少量多餐、選擇易消化食物、保持良好飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動等方法，若孕吐嚴重?zé)o法進食應(yīng)及時就醫(yī)，有習(xí)慣性流產(chǎn)等情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食，家人也應(yīng)多關(guān)心支持孕婦。 懷孕后吃不下東西是許多孕婦都會面臨的問題，這可能會影響孕婦和胎兒的健康。以下是一些應(yīng)對方法： 1.少量多餐：可以將一日三餐分為六到八餐，每次食量減少，以保證營養(yǎng)攝入。 2.選擇易消化的食物：如粥、面包、餅干、水果等，避免食用油膩、辛辣或刺激性食物。 3.保持良好的飲食習(xí)慣：在飯前半小時到一個小時內(nèi)避免喝水或喝湯，以免影響食欲。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.適當(dāng)運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動，緩解孕吐等不適癥狀。 5.尋求醫(yī)生的幫助：如果孕吐嚴重，無法進食，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用止吐藥物或進行靜脈補液治療。 需要注意的是，對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史或其他妊娠并發(fā)癥的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行飲食調(diào)整。同時，家人也應(yīng)該給予孕婦更多的關(guān)心和支持，幫助她們順利度過孕期。
2025-07-31 15:24:50 -
早上空腹能吃西瓜嗎
早上空腹可以吃西瓜，但胃腸功能較弱、糖尿病患者、低血壓患者需謹慎，且不建議食用冰鎮(zhèn)西瓜，同時要注意適量。 西瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有水分、糖分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。一般來說，早上空腹吃西瓜不會對健康造成太大影響，但對于一些人來說，可能會出現(xiàn)不適癥狀，如胃脹、胃痛、腹瀉等。 以下是一些需要注意的人群： 胃腸功能較弱的人：西瓜屬于生冷食物，空腹食用可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。這類人群可以選擇在飯后適量食用西瓜。 糖尿病患者：西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者需要控制糖分的攝入量，因此需要謹慎食用西瓜，并根據(jù)自身情況調(diào)整食用量。 低血壓患者：西瓜具有利尿作用，可能會導(dǎo)致血壓下降。低血壓患者空腹食用西瓜后，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 此外，為了減少空腹食用西瓜對健康的影響，建議選擇新鮮、成熟的西瓜，并適量食用。同時，不建議在空腹時食用冰鎮(zhèn)西瓜，以免刺激胃腸道。 總之，早上空腹可以吃西瓜，但需要根據(jù)個人情況進行選擇。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。
2025-07-31 15:24:40 -
產(chǎn)婦能吃蝦嗎
產(chǎn)婦適量吃蝦益處多。 一、用量方面，建議每天300克（約8只）左右。二、產(chǎn)婦確實需要進食高蛋白、高營養(yǎng)、易消化的食物，而蝦正符合這些要求。蝦具有豐富的營養(yǎng)且味道鮮美，能夠增強產(chǎn)婦的食欲。蝦肉里包含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦提供能量，減輕乏力狀況，還可以促進乳汁分泌以及身體的修復(fù)，對身體健康十分有益。蝦的食用方式多樣，可以煮熟后直接吃，也可以用來燉湯，烹飪時應(yīng)保持清淡，這樣營養(yǎng)成分更易被吸收。不過，產(chǎn)婦胃腸功能相對較弱，若過量食用蝦，會加重胃腸負擔(dān)，引發(fā)消化不良，所以不能吃得過多。此外，對海鮮過敏的產(chǎn)婦不宜吃蝦，否則會誘發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過敏癥狀。蝦屬于高嘌呤食物，會促使尿酸分泌增加，因此高尿酸血癥患者也不適合食用。三、產(chǎn)婦還要注意保持充足的休息，不可長時間站立或走動，以免對子宮恢復(fù)造成不良影響。同時，產(chǎn)婦要保持心情舒暢，不能過度焦慮或抑郁，家屬也應(yīng)該給予細致入微的照顧。 總之，產(chǎn)婦可以適量吃蝦來獲取營養(yǎng)，但要注意相關(guān)禁忌和自身身體狀況，同時要做好各方面的護理。
2025-07-31 15:24:31 -
鴨肉不能與什么一起吃
鴨肉不能與兔肉、楊梅、核桃等食物同食，與鱉同食會導(dǎo)致腹瀉、水腫等癥狀，但這些食物相克的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。特殊人群飲食需注意，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，確保飲食安全和營養(yǎng)。 鴨肉不能與以下食物一起吃： 1.兔肉、楊梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥：鴨肉與兔肉同食會刺激腸胃，引起腹瀉；與楊梅、核桃、木耳、胡桃同食會引起中毒；與大蒜、蕎麥同食會損傷脾胃。 2.鱉：鴨肉與鱉同食會導(dǎo)致腹瀉、水腫等癥狀。 需要注意的是，以上食物相克的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。食物相克可能是由于食物之間的營養(yǎng)成分相互作用，影響了人體對營養(yǎng)的吸收，但這種影響通常是非常微弱的，不會對人體健康造成實質(zhì)性的危害。在日常飲食中，我們應(yīng)該保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多樣化的食物選擇，避免過度依賴某一種食物或食物組合。 對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人、患有疾病的人等，應(yīng)該更加注意飲食的健康和安全。在選擇食物時，應(yīng)該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免食用可能會對健康造成不利影響的食物。同時，應(yīng)該注意食物的衛(wèi)生和烹飪方式，確保食物的安全和營養(yǎng)。
2025-07-31 15:24:23 -
哺乳期也必須要補鈣嗎
哺乳期是否需要補鈣取決于個體營養(yǎng)狀況和飲食攝入，一般需攝入1000-1200毫克/天，可通過飲食或補充劑實現(xiàn)，過量補鈣有風(fēng)險，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進行。 哺乳期女性每天需要攝入1000-1200毫克的鈣，這可以通過飲食或補充劑來實現(xiàn)。富含鈣的食物包括乳制品、豆制品、綠葉蔬菜、海鮮等。如果哺乳期女性的飲食無法提供足夠的鈣，或者有低鈣血癥等疾病，醫(yī)生可能會建議補充鈣劑。 需要注意的是，過量的鈣攝入可能會對健康造成負面影響，如增加結(jié)石的風(fēng)險等。因此，哺乳期女性應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理補充鈣劑。 此外，哺乳期女性還應(yīng)該注意以下幾點： 均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以確保嬰兒獲得足夠的營養(yǎng)。 增加戶外活動：陽光可以促進身體合成維生素D，有助于鈣的吸收和利用。 避免吸煙和飲酒：這些習(xí)慣可能會影響鈣的吸收和利用，對嬰兒的健康也有不利影響。 總之，哺乳期女性需要關(guān)注鈣的攝入，但不需要盲目補鈣。在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理調(diào)整飲食和補充劑的攝入，以確保自身和嬰兒的健康。
2025-07-31 15:24:06
