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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 腫瘤(營(yíng)養(yǎng)不良)的營(yíng)養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問
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什么水果屬于溫性水果
溫性水果糖分高熱量高，但也不能過量食用，糖尿病患者等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。 溫性水果是指熱量密度高、糖分高的水果。常見的溫性水果有：荔枝、桂圓、桃子、大棗、石榴、椰子肉、金桔、櫻桃等。 需要注意的是，雖然溫性水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。對(duì)于糖尿病患者、胃腸功能不佳者、過敏體質(zhì)者等特殊人群，應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇水果，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行食用。
2025-06-05 14:30:20 -
哺乳期的媽媽可以吃鈣片補(bǔ)鈣嗎
哺乳期的媽媽可以吃鈣片補(bǔ)鈣，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以滿足自身和寶寶的鈣質(zhì)需求，避免影響自身和寶寶健康。 哺乳期的媽媽可以吃鈣片補(bǔ)鈣。哺乳期的媽媽需要為自身和寶寶提供充足的鈣質(zhì)，以滿足寶寶骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育需求。如果哺乳期的媽媽攝入的鈣質(zhì)不足，可能會(huì)導(dǎo)致自身骨質(zhì)疏松，還會(huì)影響寶寶的鈣吸收。因此，哺乳期的媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片補(bǔ)鈣。
2025-06-05 14:30:07 -
減肥吃桃子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
減肥期間吃桃子是否會(huì)胖需視具體情況而定。 一、如果在減肥期間，吃桃子及其他食物的總攝入熱量超過了活動(dòng)鍛煉或身體代謝等方式消耗的熱量，那就存在變胖的風(fēng)險(xiǎn)。而如果減肥期間吃桃子及其他食物產(chǎn)生的總熱量低于運(yùn)動(dòng)或身體代謝的總消耗量，通常就不會(huì)變胖。 二、減肥期間適量吃桃子有一定好處。桃子含有較多水分和膳食纖維，適量食用能增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于加快胃腸道代謝和消化。同時(shí)，桃子還富含糖分、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，若不吃其他水果，成年人每天吃一個(gè)中等大小的桃子作為加餐，可補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和能量。 三、但減肥人群要注意不可過量吃桃子。因?yàn)樘易雍休^多糖分，過量食用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，多余的糖分無法完全被身體代謝，容易引起身體上火、胃腸道不適，而且當(dāng)消耗量達(dá)不到攝入的熱量時(shí)，還會(huì)增加變胖的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，減肥期間吃桃子是否會(huì)胖不能一概而論，要綜合考慮攝入與消耗的熱量對(duì)比，同時(shí)要注意適量食用，以充分利用其好處并避免可能帶來的不良影響。
2025-05-23 16:12:05 -
什么水果可以豐胸效果
水果并無豐胸效果，若想豐胸，需選擇健康的方式，如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢(shì)等。對(duì)于產(chǎn)品或方法，要保持理性和警惕。若對(duì)胸部大小不滿意，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或整形醫(yī)生，但要注意手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。未成年人應(yīng)以健康生活為主，避免過度關(guān)注。 目前并沒有科學(xué)研究證明水果具有豐胸效果，因此我無法為你提供相關(guān)幫助。 對(duì)于想要豐胸的人群，建議選擇健康的方式，如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的姿勢(shì)等。同時(shí)，對(duì)于一些聲稱可以豐胸的產(chǎn)品或方法，要保持理性和警惕，避免盲目跟風(fēng)。 如果對(duì)自己的胸部大小不滿意，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或整形醫(yī)生，了解更多關(guān)于豐胸的信息和選擇適合自己的方法。但需要注意的是，任何整形手術(shù)都存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要在充分了解和考慮后做出決定。 此外，對(duì)于未成年人來說，胸部的發(fā)育是一個(gè)自然的過程，應(yīng)該避免過度關(guān)注和焦慮，保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。 總之，豐胸是一個(gè)涉及身體健康和個(gè)人形象的問題，需要謹(jǐn)慎對(duì)待。在追求美麗的同時(shí)，也要關(guān)注健康和安全。
2025-05-23 16:12:01 -
坐月子吃什么水果好補(bǔ)身體
坐月子期間可食用香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等水果，可補(bǔ)鉀、維生素C、鈣質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)，有助于預(yù)防便秘、防止產(chǎn)后出血、恢復(fù)元?dú)狻⑻岣呙庖吡?，但需注意適量，并結(jié)合其他食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如有特殊情況可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。 1.香蕉：富含鉀和纖維素，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。 2.橘子：含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，有助于防止產(chǎn)后出血。 3.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)狻?4.桂圓：益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)產(chǎn)后身體虛弱的人有幫助。 5.蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。 需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。此外，一些水果可能會(huì)引起過敏或消化不良，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的水果，并適量食用。同時(shí)，坐月子期間的飲食應(yīng)多樣化，包括蛋白質(zhì)、蔬菜、谷物等，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 總之，合理選擇水果并結(jié)合其他食物，有助于產(chǎn)婦在坐月子期間補(bǔ)身體，促進(jìn)身體恢復(fù)。如有特殊情況或健康問題，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
2025-05-23 16:11:39
