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擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類(lèi)疾病的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)定等。
向 Ta 提問(wèn)
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母乳常溫保存多久
母乳可在常溫下保存，時(shí)間與環(huán)境溫度有關(guān)。初乳可保存12小時(shí)，成熟母乳可保存8小時(shí)左右。保存時(shí)應(yīng)放置陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射。若母乳出現(xiàn)異味、變色或質(zhì)地異常，應(yīng)避免給寶寶食用。喂食前需加熱至適宜溫度。 1.初乳（產(chǎn)后7天內(nèi)的母乳）：可在常溫下保存12個(gè)小時(shí)。 2.成熟母乳（產(chǎn)后7天以后的母乳）：通?？梢栽诔叵卤４?個(gè)小時(shí)左右。 需要注意的是，母乳保存的時(shí)間與環(huán)境溫度有關(guān)。如果環(huán)境溫度較高，母乳中的細(xì)菌更容易繁殖，從而導(dǎo)致母乳變質(zhì)。因此，在保存母乳時(shí)，最好將其放置在陰涼、干燥的地方，避免陽(yáng)光直射。此外，如果母乳出現(xiàn)異味、變色或質(zhì)地異常，應(yīng)避免給寶寶食用。同時(shí)，為了確保寶寶的健康，建議每次給寶寶喂食前先將母乳加熱至適宜的溫度，避免食用變質(zhì)的母乳。
2025-05-23 15:14:50 -
大姨媽來(lái)能不能喝奶茶
大姨媽期間可以適量喝奶茶，但要注意選擇低糖或無(wú)糖的，且避免飲用含有咖啡因和茶多酚的。 大姨媽期間可以適量喝奶茶，但要注意選擇低糖或無(wú)糖的奶茶。 奶茶是一種常見(jiàn)的飲料，其中含有咖啡因、糖分和茶多酚等成分。在大姨媽期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一些生理變化，如腹痛、疲勞等。咖啡因和茶多酚可能會(huì)刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀，因此應(yīng)避免飲用含有咖啡因和茶多酚的飲料。 此外，奶茶中通常添加了大量的糖分，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加身體的負(fù)擔(dān)。因此，建議選擇低糖或無(wú)糖的奶茶，并控制飲用量。 總之，大姨媽期間可以適量喝奶茶，但要注意選擇低糖或無(wú)糖的奶茶，并避免飲用含有咖啡因和茶多酚的飲料。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解痛經(jīng)癥狀。
2025-05-23 15:14:18 -
吃完蝦后可以喝酸奶嗎
可以，適量食用兩者不會(huì)對(duì)健康造成不利影響，但蝦和酸奶均屬于高蛋白食物，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康不利。 吃完蝦后可以喝酸奶。 蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。酸奶也是一種富含營(yíng)養(yǎng)的飲品，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。兩者之間沒(méi)有明顯的食物相克或不良反應(yīng)。 然而，需要注意的是，蝦和酸奶都屬于高蛋白食物，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。因此，建議適量食用蝦和酸奶，同時(shí)注意飲食的均衡和多樣性。 此外，對(duì)于一些特殊人群，如過(guò)敏體質(zhì)者、胃腸道疾病患者等，應(yīng)該避免或謹(jǐn)慎食用蝦和酸奶。如果在食用蝦或酸奶后出現(xiàn)不適癥狀，如過(guò)敏、腹瀉等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。 總之，吃完蝦后可以喝酸奶，但需要注意適量食用，并根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行選擇。
2025-05-23 15:13:51 -
睡前喝酸奶有什么壞處
睡前喝酸奶一般沒(méi)有壞處，但需注意飲用量、時(shí)間、溫度、個(gè)體差異和口腔衛(wèi)生。 1.飲用量：睡前喝酸奶不宜過(guò)多，以免增加胃部負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。 2.時(shí)間：最好在睡前1-2小時(shí)喝酸奶，以免酸奶中的酸性物質(zhì)刺激胃黏膜，影響消化功能。 3.溫度：酸奶不宜過(guò)冷或過(guò)熱，最好是常溫或稍微冷藏后飲用。 4.個(gè)體差異：有些人可能對(duì)牛奶或酸奶中的乳糖不耐受，喝了可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，糖尿病患者應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖酸奶。 5.口腔衛(wèi)生：喝完酸奶后，口腔中會(huì)殘留一些細(xì)菌和酸性物質(zhì)，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)齲齒等問(wèn)題。因此，喝完酸奶后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙。 總之，睡前喝酸奶是一種健康的飲食習(xí)慣，但需要注意飲用量、時(shí)間、溫度、個(gè)體差異和口腔衛(wèi)生等方面的問(wèn)題。
2025-05-23 15:13:29 -
護(hù)肝的水果有哪些
護(hù)肝的水果主要包括蘋(píng)果、草莓、香蕉等。 一、蘋(píng)果：從中醫(yī)角度來(lái)看，蘋(píng)果具有護(hù)肝、開(kāi)胃以及通便的功效。所以建議每天食用一些蘋(píng)果，尤其是對(duì)于肝病患者以及長(zhǎng)期熬夜的人群來(lái)說(shuō)，多吃蘋(píng)果是很有益處的。 二、草莓：草莓富含維生素A和胡蘿卜素，有著明目養(yǎng)肝的作用。在選擇草莓時(shí)，建議挑選當(dāng)季的，同時(shí)要注意避免選擇畸形的草莓。 三、香蕉：適當(dāng)食用香蕉也能起到護(hù)肝的效果，并且香蕉還有出色的通便功能，能夠預(yù)防便秘。 在食用水果時(shí)，建議在兩餐之間進(jìn)行，不要空腹吃水果，以免損傷腸胃。由于香蕉的糖分含量較高，所以糖尿病患者應(yīng)盡量少吃。而對(duì)于容易腹瀉的人群，可以考慮將水果加熱后再食用。 總之，這些水果在護(hù)肝等方面有著一定的作用，人們可以根據(jù)自身情況合理選擇和食用。
2025-05-23 15:13:13
