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擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)定等。
向 Ta 提問
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坐月子可以吃山藥嗎
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃山藥，山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦食用山藥的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用山藥可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。 促進(jìn)消化：山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)食物的消化吸收，緩解產(chǎn)婦的消化不良、食欲不振等癥狀。 增強(qiáng)免疫力：山藥中的黏液蛋白、維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，提高產(chǎn)婦的抵抗力。 美容養(yǎng)顏：山藥中的維生素C、維生素E等成分，具有抗氧化作用，能夠減少自由基對(duì)皮膚的傷害，使皮膚更加光滑細(xì)膩，產(chǎn)婦食用山藥有助于美容養(yǎng)顏。
2025-06-12 17:34:04 -
成人魚肝油什么時(shí)候吃最好
成人魚肝油在飯后半小時(shí)到一小時(shí)吃最好，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃中的食物可使魚肝油更穩(wěn)定，也有利于吸收和避免刺激腸胃。 1.成人服用魚肝油后需要一定時(shí)間來(lái)消化吸收，飯后半小時(shí)到一小時(shí)，腸胃中的食物可以中和胃酸，使魚肝油中的成分更穩(wěn)定，更有利于吸收。 2.飯后吃魚肝油，能避免對(duì)腸胃造成刺激，減少不適癥狀的發(fā)生。 3.魚肝油中的維生素A和D是脂溶性的，與食物一起吃，更有利于它們的吸收和利用。 需要注意的是，成人服用魚肝油時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議劑量服用，不要自行增減劑量。同時(shí)，對(duì)魚類或魚肝油過敏者、高鈣血癥患者、高磷血癥伴腎性佝僂病患者應(yīng)禁用魚肝油。
2025-06-12 17:33:34 -
孕婦吃了桂圓怎么治療
桂圓亦稱龍眼，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是藥食同源的水果。桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦和胎兒都有一定的益處。但桂圓性溫、味甘，極易上火，孕婦食用后可能會(huì)出現(xiàn)大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。 桂圓雖好，孕婦卻不能多吃。如果不小心吃了桂圓，應(yīng)密切觀察自身情況，出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，并告知醫(yī)生食用桂圓的情況，以便醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在孕期，孕婦應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，避免食用過于辛辣、油膩、刺激性的食物，保持良好的生活習(xí)慣和心情，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以保障自身和胎兒的健康。
2025-06-12 17:33:18 -
產(chǎn)婦催奶鯽魚湯的做法
產(chǎn)婦催奶鯽魚湯的做法：將鯽魚處理后與姜、蒜、料酒、鹽、食用油一起燉煮，煮至湯色奶白后加入蔥花。該湯富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有下奶、散寒、抗菌等作用，但產(chǎn)婦應(yīng)適量食用，同時(shí)注意飲食均衡、休息和心情愉悅。 產(chǎn)婦催奶鯽魚湯的做法： 1.準(zhǔn)備食材：鯽魚、姜、蒜、料酒、鹽、食用油、蔥花。 2.處理食材：鯽魚去鱗、去內(nèi)臟、洗凈，兩面劃幾刀，姜切片，蒜切末。 3.烹飪步驟： 熱鍋涼油，放入姜片、蒜末煸炒出香味。 放入鯽魚煎至兩面金黃。 加入料酒、鹽、適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘。 煮至湯色奶白，加入蔥花即可。
2025-06-12 17:33:03 -
肚子不舒服吃什么水果
肚子不舒服時(shí)，選擇合適的水果可以緩解癥狀，但并非所有水果都適合。以下是一些建議： 1.香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含鉀，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。 2.蘋果：蘋果富含果膠，有助于緩解腹瀉癥狀。 3.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于減輕炎癥。 4.烤過的梨：烤過的梨更易消化，且具有舒緩作用。 5.生姜：生姜具有抗炎和緩解惡心的特性，可以泡茶或加入食物中。 需要注意的是，對(duì)于某些人群，如胃潰瘍患者、糖尿病患者等，選擇水果時(shí)需要更加謹(jǐn)慎。此外，水果不能替代藥物治療，如果肚子不舒服的癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-12 17:32:32
