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擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)支持和營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)定等。
向 Ta 提問(wèn)
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dha主要有什么作用
DHA的作用包括促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟、減少產(chǎn)后抑郁等。 1.促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。 2.促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟 DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。 3.減少產(chǎn)后抑郁 研究顯示，50%-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，DHA可以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。 若有任何健康問(wèn)題或正在服用藥物，建議在食用DHA之前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
2025-07-31 14:57:07 -
麥芽硒哪些人不可以吃
麥芽硒以下人群不可以吃：對(duì)硒過(guò)敏者、有嚴(yán)重心肝腎功能障礙者。 對(duì)硒過(guò)敏者不能食用麥芽硒。過(guò)敏反應(yīng)可能包括皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。如果對(duì)硒有過(guò)敏史，應(yīng)避免接觸含硒的產(chǎn)品，包括麥芽硒，以防止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。 有嚴(yán)重心肝腎功能障礙者也不宜食用麥芽硒。這類人群的身體代謝和解毒功能已經(jīng)受損，而硒的攝入和代謝需要肝臟和腎臟等器官的參與。過(guò)多攝入硒可能會(huì)加重這些器官的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步影響其功能，甚至可能導(dǎo)致病情加重。對(duì)于心肝腎功能異常的患者，在考慮補(bǔ)充麥芽硒或其他營(yíng)養(yǎng)素之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評(píng)估，權(quán)衡利弊后給出合適的建議。同時(shí)，這類患者在日常生活中應(yīng)密切關(guān)注自身的健康狀況，定期進(jìn)行相關(guān)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問(wèn)題。
2025-07-31 14:56:58 -
常吃魚的好處有什么
常吃魚的好處有促進(jìn)大腦發(fā)育、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)眼睛、改善皮膚健康等。 1、促進(jìn)大腦發(fā)育 魚中含有豐富的DHA，這種脂肪酸對(duì)大腦發(fā)育和功能維持至關(guān)重要。 2、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn) 魚中的ω-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平，從而降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。 3、增強(qiáng)免疫力 魚中的蛋白質(zhì)和維生素可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗疾病。 4、保護(hù)眼睛 魚中的維生素A和ω-3脂肪酸對(duì)眼睛健康有益，可以預(yù)防眼睛疾病和視力下降。 5、改善皮膚健康 魚中的蛋白質(zhì)和維生素可以改善皮膚健康，使皮膚更加光滑、有彈性。 雖然魚有很多好處，但也需要注意，一些魚類可能含有汞等重金屬污染物，長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)多可能對(duì)健康造成負(fù)面影響。孕婦、兒童和老年人應(yīng)該避免食用某些高汞魚類，如鯊魚、旗魚和方頭魚。
2025-07-31 14:56:42 -
高鉀食物有什么
高鉀食物是指鉀含量較高的食物，如蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、肉類及其他，食用高鉀食物對(duì)身體有一定益處，但對(duì)于患有相關(guān)疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制鉀攝入量，并保持飲食均衡。 1.蔬菜：菠菜、芹菜、莧菜、萵筍、土豆、山藥、芋頭、西蘭花等。 2.水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、檸檬、梨、桃、杏、李子、櫻桃、紅棗等。 3.堅(jiān)果：杏仁、巴旦木、夏威夷果、松子、開(kāi)心果等。 4.豆類：黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。 5.肉類：雞肉、魚肉、牛肉、羊肉等。 6.其他：牛奶、奶酪、巧克力、可可粉等。 需要注意的是，雖然高鉀食物對(duì)身體有一定的益處，但對(duì)于患有腎臟疾病、心臟疾病等疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制鉀的攝入量，避免攝入過(guò)多的鉀。同時(shí)，在飲食中應(yīng)該保持均衡，避免過(guò)度依賴某一種食物。
2025-07-31 14:56:30 -
蝦熱量多少大卡
蝦是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。然而，對(duì)于需要控制熱量攝入的人群來(lái)說(shuō)，了解蝦的熱量含量是很重要的。 每100克蝦的熱量大約在93大卡左右。這個(gè)數(shù)值會(huì)因蝦的種類、烹飪方式和添加的配料等因素而有所不同。 對(duì)于一般成年人來(lái)說(shuō)，每天的熱量攝入需要根據(jù)個(gè)人的年齡、性別、身體活動(dòng)水平和健康狀況等因素來(lái)確定。如果您正在控制體重或關(guān)注熱量攝入，建議在飲食中適量食用蝦，并結(jié)合其他食物來(lái)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。 對(duì)于特殊人群，如患有某些疾病或有特殊飲食需求的人，在食用蝦或其他食物之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師的建議。 總之，了解蝦的熱量含量可以幫助您更好地控制飲食和保持健康。在享受美食的同時(shí)，也要注意合理搭配食物，以確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)和保持健康的體重。
2025-07-31 14:56:11
