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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頭痛頭暈、睡眠障礙、腦梗、腦出血等神經(jīng)內(nèi)科疾病的診斷與治療。專(zhuān)門(mén)從事研究一側(cè)頭痛(叢集性頭痛、發(fā)作性偏側(cè)頭痛、及 "Sunct" syndrome)的臨床表現(xiàn)及其發(fā)病機(jī)制，在頭痛的頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的敏感性和血管舒縮反應(yīng)性的研究方面，在國(guó)際上均為首次報(bào)道。同時(shí)，對(duì)有關(guān)腦血管病的發(fā)病機(jī)制及治療的進(jìn)展，也有較深的認(rèn)識(shí)和研究。
向 Ta 提問(wèn)
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怎么調(diào)理頑固性失眠
頑固性失眠可通過(guò)多種方式幫助恢復(fù)，包括一般治療、藥物治療、心理治療、中醫(yī)針灸治療等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。以下具體闡述： 一、一般治療：頑固性失眠屬于重癥睡眠障礙，常與心理、生理、環(huán)境等諸多因素相關(guān)。需注意休息，適度活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)；保持良好心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。同時(shí)，還可適度按摩、泡腳，睡前喝溫?zé)崤Ｄ痰?，這些均有助于改善失眠狀況。 二、藥物治療： 1.氯硝西泮片：是治療頑固性失眠的常用藥物之一。 2.艾司唑侖片：對(duì)頑固性失眠有一定療效。 三、心理治療：若頑固性失眠由心理原因引起，除藥物治療外，嚴(yán)重時(shí)可能需醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 四、中醫(yī)針灸治療：中醫(yī)上通過(guò)針灸心俞穴、太沖穴、內(nèi)關(guān)穴、中脘穴、三陰交穴等，刺激神經(jīng)以治療頑固性失眠。 總之，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予針對(duì)性治療方法。在日常生活中也要營(yíng)造良好睡眠環(huán)境，睡前避免過(guò)于興奮、過(guò)飽或過(guò)餓，以免影響睡眠質(zhì)量。
2025-05-28 11:55:09 -
失眠吃什么食物最好
失眠可以選擇食用蜂蜜、蘋(píng)果、牛奶、小米燕麥粥、百合等，不過(guò)食物選擇需因人而異，不存在絕對(duì)好的食療方法。具體如下： 一、蜂蜜：睡前適當(dāng)食用蜂蜜并喝一杯溫開(kāi)水，能使大腦神經(jīng)維持相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，利于睡眠，且常喝蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏和通便功效。 二、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì)，每天吃一個(gè)對(duì)緩解機(jī)體疲勞感作用明顯，適合晚上睡前吃。 三、牛奶：睡前喝熱牛奶，因其所含色氨酸以及肽類(lèi)可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生血清素，抑制大腦興奮性，使人產(chǎn)生困意而容易入睡。 四、小米燕麥粥：睡前喝燕麥片和小米熬的稀粥，燕麥片成分經(jīng)消化吸收后可使人體產(chǎn)生褪黑素，小米和燕麥片共同作用能使肌肉放松，從而促進(jìn)睡眠。 五、百合：百合可安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟，對(duì)狂躁、心悸等有較好療效。 雖然這些食物對(duì)緩解失眠有一定作用，但并非適合所有人，食用時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)。 失眠時(shí)可考慮食用上述食物，但要根據(jù)自身情況選擇，且食用應(yīng)在醫(yī)生建議下進(jìn)行。
2025-05-28 11:53:30 -
經(jīng)常失眠很?chē)?yán)重怎么辦
長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能由環(huán)境因素、心理因素、疾病因素導(dǎo)致，且需采取不同的應(yīng)對(duì)方法。 一、環(huán)境因素： 長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠可能源于環(huán)境因素。比如環(huán)境過(guò)于嘈雜，或是床鋪不舒適等，這些都有可能致使患者出現(xiàn)長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的狀況。對(duì)此，患者應(yīng)努力營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，同時(shí)要避免在睡前飲用諸如濃茶、咖啡這類(lèi)會(huì)影響睡眠的飲品。 二、心理因素： 長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠也可能是心理因素引起的。所以患者在平時(shí)要盡力保持心情的愉快輕松，防止因過(guò)于抑郁和焦慮而引發(fā)失眠。 三、疾病因素： 若患者長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠，還可能是疾病因素所致。當(dāng)患者是由于哮喘、頻繁咳嗽、心悸等疾病而引起失眠時(shí)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，像艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮等藥物都可用來(lái)輔助睡眠。 總之，若有任何醫(yī)療需求，應(yīng)立刻前往附近的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的身體檢查，并依據(jù)檢查結(jié)果開(kāi)展相應(yīng)的針對(duì)性治療，切不可自行盲目用藥，一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
2025-05-28 11:48:55 -
心慌手抖是咋回事
心慌手抖可能有多種引發(fā)原因，包括情緒緊張、慢性心臟病、甲亢等。 一、情緒緊張：當(dāng)人處于情緒過(guò)度緊張的狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出一系列異常行為，比如情緒難以自控，此時(shí)就可能出現(xiàn)心慌以及手腳不由自主抖動(dòng)的情況，而當(dāng)情緒恢復(fù)正常后，這些癥狀通常也會(huì)回歸正常。 二、慢性心臟?。喝绻颊咂匠＞突加新孕呐K疾病，像常見(jiàn)的心臟供血不足等，一旦精神過(guò)度緊張或者勞累，就會(huì)加重心肌缺血的狀況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)抖、心慌、胸口憋悶等不舒服的癥狀。 三、甲亢：患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，在急性發(fā)作時(shí)，同樣會(huì)有心慌、手抖的表現(xiàn)，尤其是甲亢處于急性發(fā)作的階段，癥狀會(huì)更為顯著。當(dāng)然，還有其他原因也可能導(dǎo)致出現(xiàn)上述癥狀。 當(dāng)出現(xiàn)心慌、手腳發(fā)抖的癥狀時(shí)，必須要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的協(xié)助下查找病因，接著及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療，以避免延誤病情致使病癥加重。 總之，心慌手抖的原因多樣，要重視并及時(shí)就醫(yī)診斷和治療。
2025-05-28 11:45:38 -
維生素b治失眠
維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有重要作用，可能有助于改善部分人的失眠問(wèn)題，但對(duì)嚴(yán)重失眠者效果有限，且特殊人群需謹(jǐn)慎補(bǔ)充，如有長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠問(wèn)題應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，同時(shí)保持健康生活方式也很重要。 維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有重要作用，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，影響睡眠。但維生素B1并非對(duì)所有失眠者都有效，其效果因人而異。 對(duì)于嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，僅僅依靠維生素B1可能不夠，可能需要綜合治療，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理治療等。 特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾?。ㄈ缣悄虿?、腎炎等）的人群，在補(bǔ)充維生素B1前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，以確保安全。 總之，雖然維生素B1對(duì)改善失眠可能有一定幫助，但不應(yīng)依賴(lài)它來(lái)解決所有睡眠問(wèn)題。如果你有長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠問(wèn)題，應(yīng)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的評(píng)估和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免刺激性物質(zhì)等，對(duì)于改善睡眠也非常重要。
2025-05-28 11:42:44
