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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
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補(bǔ)鈣的食物是什么最好
一般沒有補(bǔ)鈣最好食物的具體說明，但常見的豆類、奶制品、肉類等食物都能夠幫助補(bǔ)鈣。 1.豆類 黃豆、黑豆、蠶豆等豆類食物中含有較多的鈣元素，并且其中含有的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較高。 2.奶制品 牛奶、酸奶、羊奶等奶制品中鈣元素成分相對(duì)較高，并且其中還含有磷、鎂等元素，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.肉類 瘦肉、牛肉、魚肉等食物中含有大量鈣元素、蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，適量吃有利于增強(qiáng)免疫力。
2025-04-01 15:03:25 -
吃柿子不可以吃什么食物
柿子一般不能與含鈣豐富、寒涼的食物同食，吃柿子也不適合飲酒。 1、含鈣豐富的食物 柿子中的鞣酸和單寧酸含量比較高，與牛奶、蝦皮等食物一同進(jìn)食可能會(huì)與其中的鈣結(jié)合，形成沉淀物，進(jìn)而影響消化吸收。 2、寒涼食物 柿子屬于寒涼食物，一般不能與其他寒涼食物同食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起嘔吐、腹瀉等。 3、不適合飲酒 酒精會(huì)刺激胃酸分泌增加，柿子中的鞣酸遇胃液會(huì)形成黏稠物質(zhì)，增加消化吸收的難度。
2025-04-01 15:03:25 -
吃完柿子可以喝茶嗎
吃完柿子一般不建議喝茶。 柿子含有大量的鞣酸，而茶葉中也存在鞣酸，如果吃完柿子喝茶會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)鞣酸過多，而鞣酸遇到蛋白質(zhì)、鈣等物質(zhì)會(huì)與之結(jié)合形成沉淀物，不但影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收還會(huì)引發(fā)胃石，引起胃痛、胃脹或腹瀉等不舒服的癥狀，所以一般不建議吃完柿子喝茶。 此外柿子性涼，平時(shí)要控制柿子的攝入量，不要食用過多，以免引發(fā)胃腸道不適，茶葉可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮，一般不建議睡前飲茶，以免造成失眠。
2025-04-01 15:03:23 -
蠶豆男人為什么不可以多吃
蠶豆男人多吃會(huì)導(dǎo)致排氣頻繁、胃腸道負(fù)擔(dān)加重、引起溶血等現(xiàn)象，具體分析如下： 1.排氣頻繁 蠶豆中包含大量的蛋白質(zhì)，若此營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在水解后，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有大量氣體產(chǎn)出，從而導(dǎo)致排氣頻繁。 2.胃腸道負(fù)擔(dān)加重 蠶豆中含有較多的不溶性膳食纖維，若患者長(zhǎng)時(shí)間攝入會(huì)引起胃腸道負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)食欲不振、便秘等癥狀。 3.引起溶血 若患者體內(nèi)缺乏葡萄糖6-磷酸脫氫酶，在進(jìn)食蠶豆后，易引起溶血現(xiàn)象。
2025-04-01 15:03:23 -
長(zhǎng)期吃糯米的好處
長(zhǎng)時(shí)間適量吃糯米有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、御寒滋補(bǔ)、增強(qiáng)體質(zhì)等好處。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 糯米中含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2以及脂肪、糖類等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2、御寒滋補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為糯米性溫、味甘，具有補(bǔ)虛、健脾暖胃等功效，能夠改善因胃寒引起的食欲不振的癥狀。 3、增強(qiáng)體質(zhì) 糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間適當(dāng)進(jìn)食能夠增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)，提高免疫力，有利于抵御外來(lái)病原菌的侵襲。
2025-04-01 15:03:23
