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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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長(zhǎng)期吃蒸熟蘋果有什么好處
長(zhǎng)時(shí)間吃蒸熟蘋果的好處有預(yù)防便秘、減輕腹瀉、控制體重等。 1、預(yù)防便秘 蒸熟蘋果含有膳食纖維，可以增加大便容積。吃蒸熟蘋果可以加速胃腸蠕動(dòng)，有利于腸道將大便送入到直腸，刺激腸壁促進(jìn)排便。 2、減輕腹瀉 蒸熟蘋果含有果膠，可以吸收腸道內(nèi)的水分，讓腸道內(nèi)的食物殘?jiān)纬沙尚蔚拇蟊?，緩解腹瀉。 3、控制體重 蒸熟蘋果熱量較低，攝入的熱量不足機(jī)體或消耗脂肪產(chǎn)熱，時(shí)間長(zhǎng)可以導(dǎo)致體重減輕。
2025-04-01 15:03:08 -
晚上吃蘋果到底好嗎
晚上吃蘋果到底好不好通常與實(shí)際情況有關(guān)。 由于蘋果中含有維生素、膳食纖維、蘋果酸、谷氨酸、果膠等物質(zhì)，若患者未患有高血糖、糖尿病、急性胃腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病，且避免在睡前大量進(jìn)食，有利于增加機(jī)體免疫力，還能加快食物消化，此時(shí)晚上吃蘋果通常好。如果患者存在上述疾病，在睡前過(guò)量進(jìn)食蘋果，易引起胃部飽脹、反酸、腹部不適等癥狀，甚至還會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以此時(shí)晚上吃蘋果一般不好。
2025-04-01 15:03:08 -
山楂哪六種人不可以吃
并沒有明確哪六種人不能吃山楂，但一般不建議孕婦、脾胃虛弱、糖尿病等人群等進(jìn)食山楂。 1、孕婦 山楂具有活血化瘀功效，孕婦大量進(jìn)食山楂可促進(jìn)子宮收縮，從而引起先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。 2、脾胃虛弱 山楂味酸，加熱后味道會(huì)更酸，進(jìn)食山楂后可刺激胃黏膜，若本身脾胃較虛弱，還會(huì)加重不舒服的癥狀。 3、糖尿病 山楂屬于升糖指數(shù)較高的食物，若本身患有糖尿病，且血糖控制不佳，則應(yīng)盡量避免進(jìn)食山楂。
2025-04-01 15:03:08 -
晚上經(jīng)常吃面條有哪些危害
晚上經(jīng)常吃面條可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、身體肥胖、營(yíng)養(yǎng)失衡等，具體如下： 1.消化不良 面條中含有大量的碳水化合物，晚上食用過(guò)多會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃部脹痛的表現(xiàn)。 2.身體肥胖 面條中的碳水化合物容易被人體消化吸收，在晚上時(shí)通常活動(dòng)量較少，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)身體肥胖。 3.營(yíng)養(yǎng)失衡 面條中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為單一，如果是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食面條，會(huì)減少其他物質(zhì)的攝入，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的情況。
2025-04-01 15:03:08 -
木耳泡發(fā)多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)中毒
木耳泡發(fā)超過(guò)8小時(shí)通常會(huì)中毒。 木耳中含一定成分的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等物質(zhì)。當(dāng)木耳泡發(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)8小時(shí)后，其中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)給椰毒假單胞菌的成長(zhǎng)提供有利條件。椰毒假單胞菌在生長(zhǎng)繁殖的過(guò)程中，能夠產(chǎn)生米酵菌酸、毒性蛋白質(zhì)等有害物質(zhì)，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸道毒性反應(yīng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)亢進(jìn)，使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不舒服的癥狀，所以木耳泡發(fā)超過(guò)8小時(shí)通常會(huì)中毒。
2025-04-01 15:03:08
