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艾華

北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長:運(yùn)動員和健身人群營養(yǎng),運(yùn)動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡。

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個人簡介
艾華,男,北京大學(xué)第三醫(yī)院,運(yùn)動醫(yī)學(xué)科,副主任醫(yī)師,研究員,醫(yī)學(xué)博士,有博士后研究經(jīng)歷。研究生導(dǎo)師,已培養(yǎng)博士生1名,碩士生4名。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會北京分會對外聯(lián)絡(luò)工作委員會專家組成員;中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會運(yùn)動營養(yǎng)食品分會專家委員會委員;《中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》編委。擅長運(yùn)動員和健身人群營養(yǎng),運(yùn)動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡,健康促進(jìn)計劃和管理,特別在肥胖及各種慢性病的營養(yǎng)處方和運(yùn)動處方上積累了豐富的經(jīng)驗。研究方向為運(yùn)動營養(yǎng),運(yùn)動生化和生理,運(yùn)動營養(yǎng)與肥胖等慢性病。發(fā)表《Effect of fiber type and nutritional state on AICAR- and contraction-stimulated glucose transport in rat muscle》、《Disruption of microtubules in rat skeletal muscle does not inhibit insulin- or contraction-stimulated glucose transport》等論文76篇。參編著作有《現(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)診療手冊》、《體育科學(xué)詞典》、《吃的科學(xué)-健康與營養(yǎng)》、《運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)》、《臨床營養(yǎng)學(xué)》、《營養(yǎng)醫(yī)學(xué)與食品衛(wèi)生學(xué)》、《實(shí)用運(yùn)動醫(yī)學(xué)》、《臨床營養(yǎng)學(xué)學(xué)習(xí)指導(dǎo)》、《運(yùn)動生物化學(xué)研究進(jìn)展》、《健康體適能》等。展開
個人擅長
運(yùn)動員和健身人群營養(yǎng),運(yùn)動及飲食調(diào)控減肥,營養(yǎng)缺乏和失衡。展開
  • 早上跑步減脂還是晚上?

    首先您要知道不管是在任何時間跑步,只要跑步的強(qiáng)度達(dá)到了,都是有減肥的作用的。一般來說是建議在清晨跑步,既能起到減脂作用,又能提神醒腦,對一天做好準(zhǔn)備。因為清晨天氣較涼,所以一定要做好保暖工作,尤其是關(guān)節(jié)部位。

    2025-03-29 09:53:23
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