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擅長：脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、頸椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化。
向 Ta 提問
張立，男，臨床醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。 1989年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部），2001年獲北京大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。 在北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科工作29年，專業(yè)方向?yàn)榧怪饪疲壳耙阎鞯锻瓿杉s3000余例脊柱外科手術(shù)。 擅長頸椎外科，在復(fù)雜疑難的各型頸椎病、頸椎損傷及頸椎畸形的手術(shù)治療方面，特別是頸椎椎弓根釘技術(shù)應(yīng)用方面居于國際領(lǐng)先水平，在胸椎管狹窄癥、嚴(yán)重腰椎滑脫、腰間盤突出癥及腰椎管狹窄癥的手術(shù)治療方面居于國內(nèi)領(lǐng)先地位。在國內(nèi)外率先開展可視化小切口微創(chuàng)減壓固定融合技術(shù)治療腰椎管狹窄癥及腰間盤突出癥，取得良好效果。 曾多次赴國外學(xué)習(xí)交流，曾獲2項(xiàng)國家發(fā)明專利及2項(xiàng)實(shí)用新型專利，在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表40余篇高質(zhì)量的學(xué)術(shù)論文，參與13部學(xué)術(shù)及科普專著的編著及翻譯工作，獲多項(xiàng)學(xué)術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，在國內(nèi)多家學(xué)術(shù)期刊任編委及審稿專家職務(wù)，兼任中國健康管理協(xié)會(huì)健康科普專業(yè)委員會(huì)全國委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會(huì)脊柱脊髓學(xué)組副主任委員、中央電視臺(tái)《健康之路》欄目醫(yī)學(xué)顧問、北京醫(yī)學(xué)會(huì)及北京海淀區(qū)鑒定專家等職務(wù)。 曾著有科普著作：《頸椎病專家答疑》一書，并獲第一屆北京市優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)優(yōu)秀獎(jiǎng)；在網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表頸腰椎科普文章100余篇。
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早起手指僵硬治療方法是什么
手指晨僵的治療方法包括日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等。 一、日常護(hù)理 手指晨僵患者可采取以下日常護(hù)理措施來緩解癥狀： 1.做好手指保暖：在睡覺前充分保障手指的溫暖，可使用保暖手套等。 2.睡醒后適當(dāng)按摩：對手指關(guān)節(jié)和肌肉進(jìn)行適度按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)和緩解僵硬。 3.溫?zé)崴疇C手：通過用溫?zé)崴菔植?，改善手部的狀態(tài)。 二、物理治療 在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用以下物理治療方式： 1.微波理療：利用微波來改善局部狀況。 2.遠(yuǎn)紅外線理療：有助于增加局部的血液循環(huán)。 3.熱敷：能緩解僵硬感。 4.針灸：起到疏通經(jīng)絡(luò)等作用。 三、藥物治療 根據(jù)醫(yī)生建議，可使用以下藥物： 1.非甾體抗炎藥物，如羅美洛昔康、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和緩解疼痛。 2.活血化瘀藥物，如龜芪壯骨顆粒等，有助于改善局部循環(huán)。 手指晨僵的注意事項(xiàng)： 1.要盡快前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。 2.注意飲食安排，多進(jìn)食高蛋白類食物以及新鮮水果，盡量避免食用辛辣、生冷、油膩類食物。 3.注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 4.注意防寒保暖，避免淋雨和接觸冷水。 總之，對手指晨僵要重視，通過綜合的治療和注意事項(xiàng)來緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。
2025-08-21 11:14:58 -
左頸部疼痛是什么原因
左頸部疼痛可能由肌肉緊張或扭傷、頸椎疾病、感染、神經(jīng)痛、心臟疾病及其他原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)治療措施，日常生活中注意保持良好姿勢，避免長時(shí)間低頭或仰頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)。 1.肌肉緊張或扭傷：長時(shí)間保持不良姿勢、過度使用頸部肌肉或受到外力撞擊，都可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張和扭傷，引起疼痛。 2.頸椎疾病：頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎病等頸椎疾病可能壓迫頸部神經(jīng)根或血管，導(dǎo)致頸部疼痛，并可能伴有上肢麻木、無力等癥狀。 3.感染：頸部淋巴結(jié)炎、扁桃體炎等感染性疾病可引起頸部淋巴結(jié)腫大和疼痛。 4.神經(jīng)痛：胸廓出口綜合征、頸椎病等可壓迫頸部神經(jīng)，引起神經(jīng)痛，導(dǎo)致左頸部疼痛。 5.心臟疾?。翰糠中呐K疾病如心絞痛、心肌梗死等也可能引起左側(cè)頸部疼痛，常伴有胸悶、氣促等癥狀。 6.其他原因：外傷、腫瘤、風(fēng)濕性疾病等也可能導(dǎo)致左頸部疼痛。 如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如頸部X線、CT、MRI等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時(shí)間低頭或仰頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，緩解頸部肌肉緊張。
2025-08-21 11:12:24 -
早上起床背痛白天不痛是怎么回事
早上起來后背疼但白天沒事，這可能由非疾病因素或疾病因素導(dǎo)致。 一、非疾病因素： 1.夜晚睡眠姿勢不當(dāng)，比如長時(shí)間保持別扭的睡姿。 2.枕頭過高，使得頸椎和背部肌肉得不到合適的支撐。 3.睡覺時(shí)沒有蓋好被子，導(dǎo)致背部受到寒風(fēng)侵襲。這些情況都會(huì)引發(fā)該癥狀?？刹扇∵m當(dāng)按摩、局部熱敷等方法，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解疼痛。 二、疾病因素： 1.強(qiáng)直性脊柱炎： (1)可能與遺傳因素、環(huán)境因素、感染等多方面有關(guān)。 (2)發(fā)病時(shí)患者有炎性腰背痛，典型表現(xiàn)就是早上起來后背疼，白天活動(dòng)后減輕?？赏ㄟ^深呼吸練習(xí)、姿勢鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)和拉伸訓(xùn)練等方式來改善關(guān)節(jié)靈活性，緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑口服塞來昔布、甲氨蝶呤、依那西普等藥物來緩解疼痛、治療疾病。 2.腰肌勞損： (1)若長期久坐久站、經(jīng)常從事彎腰工作，會(huì)使腰部肌肉長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，易出現(xiàn)腰肌勞損，從而導(dǎo)致早上起來后背疼白天沒事。 (2)建議多休息，可通過推拿、理療、運(yùn)動(dòng)等方式來緩解癥狀。 總之，當(dāng)出現(xiàn)早上起來后背疼白天就沒事的情況時(shí)，要綜合考慮非疾病因素和疾病因素，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取針對性的措施進(jìn)行治療和緩解。
2025-08-21 11:10:22 -
長短腿怎么鍛煉矯正
長短腿可以通過鍛煉進(jìn)行矯正，包括強(qiáng)化較弱的肌肉、拉伸緊張的肌肉、加強(qiáng)核心穩(wěn)定性、進(jìn)行特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及注意正確姿勢。但嚴(yán)重的長短腿問題可能需要專業(yè)治療，鍛煉時(shí)應(yīng)適度并注意安全。 長短腿可以通過以下鍛煉方法進(jìn)行矯正： 1.強(qiáng)化較弱的肌肉：通過強(qiáng)化較弱的肌肉，可以改善身體的對稱性和平衡能力?？梢赃M(jìn)行單腿下蹲、單腿硬拉等練習(xí)。 2.拉伸緊張的肌肉：對于緊張的肌肉，可以進(jìn)行拉伸，以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。可以進(jìn)行股四頭肌拉伸、髖關(guān)節(jié)伸展等練習(xí)。 3.加強(qiáng)核心穩(wěn)定性：核心穩(wěn)定性對于身體的平衡和姿勢非常重要?？梢赃M(jìn)行平板支撐、側(cè)平板支撐等練習(xí)。 4.特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：根據(jù)個(gè)人情況，可以選擇一些特定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提等，以改善身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。 5.注意姿勢：保持正確的姿勢對于預(yù)防和改善長短腿非常重要。注意挺胸、收腹、直腰，避免彎腰、駝背等不良姿勢。 需要注意的是，對于嚴(yán)重的長短腿問題，鍛煉可能無法完全解決，需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)注意適度，避免過度疲勞和受傷。如果有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的意見。
2025-08-21 11:08:15 -
怎么脖子變細(xì)
脖子變細(xì)的方法包括健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好姿勢、按摩頸部、避免過度使用電子設(shè)備和治療疾病等。保持健康的生活方式和良好姿勢是關(guān)鍵，嚴(yán)重的頸部問題需就醫(yī)。 脖子變細(xì)的方法包括： 1.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免過度飲酒和吸煙。 2.增加運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于減少頸部脂肪和增強(qiáng)頸部肌肉。 3.保持良好的姿勢：保持頭部挺直，避免低頭或仰頭，減輕頸部壓力。 4.按摩頸部：通過按摩頸部可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。 5.避免過度使用電子設(shè)備：長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息。 6.治療疾?。喝绻i部變細(xì)是由于疾病引起的，應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病。 需要注意的是，對于一些嚴(yán)重的頸部問題，如頸部肌肉萎縮、頸椎病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，對于兒童和青少年來說，保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭看書、玩手機(jī)等，有助于預(yù)防頸部問題的發(fā)生。 總之，保持健康的生活方式和良好的姿勢是保持頸部健康和美觀的關(guān)鍵。如果頸部問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-08-21 11:06:03
