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擅長：1、脊柱微創(chuàng)治療(特別擅長應用內鏡（椎間孔鏡、椎板間鏡）和通道微創(chuàng)治療頸、腰椎間盤突出癥、腰腿痛、頸肩痛、坐骨神經痛、骨刺、椎管狹窄癥；采用射頻消融、神經根阻滯無創(chuàng)治療腰腿痛) 2、斜頸微創(chuàng)美容整形 3、骨質疏松性椎體骨折的綜合治療 4、中西醫(yī)結合保守治療頭頸肩腰腿痛。
向 Ta 提問
謝幼專，主任醫(yī)師，中法雙博士學位，碩士研究生導師。上海醫(yī)學會骨科專業(yè)委員會青年學組委員、上海醫(yī)學會骨科專業(yè)委員會微創(chuàng)學組委員、中國復合材料學會生物復合材料專業(yè)委員會委員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學會(SICOT)會員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學會(SICOT)上海分會工作秘書、AOSpine會員，國家自然基金評審專家。2003年赴法國Littoral大學和Institut Calot醫(yī)院脊柱外科中心研修，2006年獲上海交通大學醫(yī)學博士學位和法國科學博士學位。以第一作者或通訊作者發(fā)表論文25篇，其中SCI收錄7篇，參編中文專著3部，參加翻譯專著2部。獲上海市浦江人才計劃。承擔國家自然科學基金2項，上海市科委課題3項，獲上海市科學技術進步二等獎2項。獲中華醫(yī)學會第九屆骨科基礎研究學術會議暨第二屆國際CORS學術大會優(yōu)秀論文獎、中華醫(yī)學會第十一屆骨科基礎研究學術會議暨第四屆國際CORS學術大會優(yōu)秀論文獎(POSTER)、2011至2012年度上海交通大學九院臨床醫(yī)學院第一學期理論授課(見習帶教)優(yōu)勝獎。被評為上海交通大學“青年崗位能手”、上海交通大學醫(yī)學院優(yōu)秀青年教師、2012至2013年度上海交通大學九院臨床醫(yī)學院第一學期理論授課(見習帶教)優(yōu)秀教師、上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院援滇醫(yī)療工作先進個人。
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脖子擰筋快速解決方法
脖子擰筋是常見疼痛癥狀，多因頸部肌肉疲勞、受傷或過度用力導致。輕度脖子擰筋緩解方法如下： 一、保持頸部穩(wěn)定，避免劇烈運動與晃動?？刹捎帽蠡驘岱鬁p輕疼痛。 1.冰敷能使局部血管收縮，減少炎癥反應和疼痛感覺。 2.熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 二、進行頸部按摩。用手指或按摩器輕柔按摩頸部肌肉，利于緩解疼痛。 (1)手指按摩可精準把握力度和位置。 (2)按摩器能提供更均勻的按摩效果。 對于嚴重的脖子擰筋，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會據具體情況診斷并開具相應治療方案。若由頸椎病致脖子擰筋，還需針對性治療，如物理治療、針灸、按摩、理療等。癥狀嚴重者可能需手術治療。 此外，平時注意保持正確姿勢是預防脖子擰筋重要措施。避免過度用力，特別是長時間低頭、伏案工作，注意休息并鍛煉頸部肌肉，可減少頸部疲勞和擰筋發(fā)生。 總之，輕度脖子擰筋可通過冰敷、熱敷、按摩緩解，嚴重癥狀應及時就醫(yī)，同時保持正確姿勢和注意休息也是重要預防措施。
2025-08-01 13:18:57 -
有肌肉腿怎么瘦下來
肌肉腿可以通過有氧運動、肌肉松解、力量訓練、飲食控制和充足休息來瘦下來。 有肌肉腿可以通過以下方法瘦下來： 1.有氧運動：進行有氧運動，如慢跑、跳繩等，可以幫助燃燒全身脂肪，包括腿部肌肉。 2.肌肉松解：通過按摩、拉伸等方式松解肌肉，緩解肌肉緊張，改善肌肉線條。 3.力量訓練：進行一些針對腿部的力量訓練，如深蹲、弓步蹲等，可以幫助減少肌肉量。 4.飲食控制：保持均衡的飲食，控制熱量攝入，避免過度進食和高糖、高脂肪食物。 5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復和修復。 需要注意的是，瘦肌肉腿需要長期堅持，并且每個人的身體狀況和情況都不同，因此需要根據個人情況選擇適合自己的方法。如果有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的健身教練。
2025-08-01 13:12:48 -
腳扭傷后冷敷多久
腳扭傷后通常立即冷敷，每次15-20分鐘，每隔1-2小時重復，原理是收縮血管、消腫止痛。兒童每次縮短至10-15分鐘并觀察皮膚；老年人每次15分鐘左右且注意隔溫；有基礎疾病人群控制時間在10-15分鐘并常查皮膚，防凍傷。 具體原理及依據 冷敷能夠使局部血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經的感覺，從而起到消腫、止痛的作用。這是基于生理學中血管對溫度變化的反應以及局部血液循環(huán)調節(jié)的機制。例如，有研究表明，在急性軟組織損傷早期（通常指24-48小時內），冷敷可以有效減輕扭傷部位的腫脹和疼痛程度，其作用機制與降低炎性介質的釋放、減緩局部代謝等過程相關。 不同人群的注意事項 兒童：兒童腳扭傷后進行冷敷時要特別注意，由于兒童皮膚較嬌嫩，冷敷時間不宜過長，每次可適當縮短至10-15分鐘，且要密切觀察皮膚情況，防止凍傷。因為兒童對溫度的感知和耐受能力與成人不同，長時間冷敷可能會導致局部皮膚凍傷，影響皮膚的正常血液循環(huán)和組織健康。 老年人：老年人腳扭傷后冷敷同樣要控制時間，每次15分鐘左右即可。老年人可能存在血液循環(huán)相對較差以及皮膚感覺相對不敏感的情況，過長時間的冷敷可能在沒有明顯感覺的情況下造成凍傷，同時要注意冷敷時的溫度不宜過低，可墊上毛巾等隔溫物，避免直接接觸皮膚。 有糖尿病等基礎疾病的人群：這類人群由于可能存在外周神經病變或血管病變，對溫度的感知和調節(jié)能力更差，冷敷時更要嚴格控制時間，每次10-15分鐘，并且要經常查看皮膚狀況，一旦發(fā)現皮膚有發(fā)白、發(fā)涼等異常情況，應立即停止冷敷，防止出現凍傷等嚴重問題，因為基礎疾病可能會加重冷敷帶來的不良影響，導致傷口愈合延遲等情況。
2025-07-28 16:09:38 -
治療腱鞘炎的膏藥有什么
治療腱鞘炎的膏藥分為中藥類和西藥類，中藥類的活血止痛膏、消痛貼膏具活血化瘀、消腫止痛等功效，適用于成年患者但需注意特殊情況；西藥類的雙氯芬酸鈉貼片為非甾體抗炎藥類，能抗炎鎮(zhèn)痛，成年患者可用但部分特殊情況需謹慎，選擇膏藥需依自身情況，嚴重時應及時就醫(yī)綜合治療。 一、中藥類膏藥 1.活血止痛膏：其主要成分包含多種中藥，如干姜、山柰、白芷、甘松等。從藥理研究來看，具有一定的活血化瘀、消腫止痛作用。通過局部貼敷，藥物成分可經皮膚滲透作用于腱鞘炎部位，改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，緩解疼痛與腫脹等癥狀。對于因勞損等因素導致的腱鞘炎有一定的輔助治療效果，一般適用于成年人群，使用時需注意皮膚有無過敏等反應，若有過敏情況應立即停用。 2.消痛貼膏：由獨一味、棘豆等中藥組成，具有活血化瘀、消腫止痛功效。其作用機制是通過藥物對局部的作用，減輕腱鞘炎部位的炎癥水腫，緩解疼痛。適用于成年腱鞘炎患者，使用時要觀察皮膚狀況，孕婦等特殊人群使用前需咨詢醫(yī)生，因為中藥成分可能對特殊人群有潛在影響。 二、西藥類膏藥 1.雙氯芬酸鈉貼片：屬于非甾體抗炎藥類膏藥，主要通過抑制環(huán)氧化酶活性，減少前列腺素合成，從而發(fā)揮抗炎、鎮(zhèn)痛作用。能有效緩解腱鞘炎引起的疼痛和炎癥。成年患者可使用，但是對于有嚴重肝腎功能不全、對非甾體抗炎藥過敏等情況的患者需謹慎，兒童一般不建議使用該類膏藥，因為兒童的身體代謝等功能與成人不同，使用不當可能帶來不良影響。 在選擇治療腱鞘炎的膏藥時，需要根據自身情況合理選用，同時如果腱鞘炎癥狀嚴重，單純依靠膏藥治療效果不佳時，應及時就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2025-07-28 16:05:07 -
腰間盤突出貼膏藥有哪些
腰間盤突出常用貼膏藥有非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏和活血化瘀類膏藥，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏可減輕炎癥、緩解疼痛但皮膚過敏者慎用，活血化瘀類膏藥能促進血液循環(huán)、緩解癥狀但孕婦、有出血傾向或服抗凝藥者需注意，貼膏藥是輔助手段，病情重需綜合治療，選用時最好咨詢醫(yī)生或藥師。 非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥膏：這類膏藥通過局部應用，可減輕炎癥反應，緩解疼痛。其作用機制是抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素的合成，從而發(fā)揮抗炎、止痛效應。例如某些含有雙氯芬酸鈉等成分的膏藥，經臨床研究證實，能有效緩解腰間盤突出引起的腰部及下肢疼痛癥狀，改善患者的活動功能，但對于皮膚過敏者需謹慎使用，因為可能引發(fā)接觸性皮炎等不良反應。一般人群使用時也應注意觀察皮膚狀況，若出現瘙癢、紅腫等不適要及時停用。 活血化瘀類膏藥：這類膏藥有助于促進局部血液循環(huán)，改善腰部肌肉、韌帶等組織的血液循環(huán)狀態(tài)，減輕淤血阻滯引起的疼痛等癥狀。如含有三七、紅花等成分的膏藥，藥理研究表明其能增加局部血流量，改善微循環(huán)，在一定程度上緩解腰間盤突出導致的腰部疼痛、活動受限等情況。不過，孕婦應禁用此類膏藥，因為其中的活血化瘀成分可能會影響胎兒發(fā)育；有出血傾向或正在服用抗凝藥物的患者使用時也需格外小心，防止增加出血風險。 需要注意的是，貼膏藥只是腰間盤突出綜合治療中的一種輔助手段，并不能替代正規(guī)的醫(yī)學治療，如病情較重，還需結合牽引、理療、藥物口服甚至手術等綜合治療措施。同時，不同的膏藥有其各自的適用人群和注意事項，在選擇和使用時最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，根據自身具體情況合理選用。
2025-07-28 16:01:26
