-
擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
-
魚死了多久不能吃了
魚死后，其品質和安全性會受到時間和環(huán)境的影響，一般新鮮魚在死后1-2天內、冷藏魚在死后2-3天內、冷凍魚在死后較長時間內仍可食用，但要確保魚的外觀、氣味和質地沒有明顯異常。 1.新鮮魚：如果魚剛剛死亡，并且在適宜的溫度下保存，例如在冰箱中，可以在較短時間內食用。通常，新鮮魚在死后1-2天內仍然可以食用，但要確保魚的外觀、氣味和質地沒有明顯異常。 2.冷藏魚：如果魚需要冷藏保存，可以在死后放入冰箱中。一般來說，冷藏魚可以在2-3天內食用，但要注意魚的新鮮度和質量。 3.冷凍魚：如果魚需要冷凍保存，可以在死后放入冰箱中。一般來說，冷凍魚可以在較長時間內保存，但要注意魚的新鮮度和質量。在冷凍過程中，魚的品質可能會受到一定影響，因此在食用前需要徹底解凍和烹飪。 需要注意的是，魚死后的時間和保存條件會影響其品質和安全性。如果魚出現異味、變色或質地變軟，應該避免食用。此外，對于某些人群，如孕婦、老年人和免疫系統較弱的人，應該更加謹慎地選擇食用魚的時間和方式。如果對魚的品質和安全性存在疑慮，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的食品安全機構的建議。
2025-08-11 15:13:52 -
喝奶粉什么時候喝最好
喝奶粉的最佳時間因人而異，但一般來說，早餐時、晚上睡前、運動后是比較適合喝奶粉的時間段。需注意，有些人可能對奶粉中的乳糖不耐受或過敏，沖泡奶粉時水溫不宜過高、時間不宜過長。如有特殊需求或飲食限制，可在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下選擇適合的奶粉。 1.早餐時：早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯奶粉可以提供蛋白質、鈣等營養(yǎng)物質，同時也可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 2.晚上睡前：晚上睡前喝一杯奶粉可以幫助身體補充營養(yǎng)，同時也可以促進睡眠。奶粉中含有一定量的色氨酸，這種物質可以促進大腦分泌褪黑素，從而幫助人們入睡。 3.運動后：運動后身體會消耗大量的能量和營養(yǎng)物質，喝一杯奶粉可以幫助身體補充能量和營養(yǎng)物質，同時也可以促進肌肉的恢復和生長。 需要注意的是，有些人可能對奶粉中的乳糖不耐受，或者對奶粉中的某些成分過敏，這些人在喝奶粉時可能會出現不適癥狀。此外，奶粉的沖泡方法也很重要，一般來說，水溫不宜過高，沖泡時間不宜過長，否則會破壞奶粉中的營養(yǎng)成分。如果有特殊的健康需求或飲食限制，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下選擇適合自己的奶粉。
2025-08-11 15:12:47 -
四十歲女人喝什么奶粉好
四十歲女人可以喝全脂奶粉或脫脂奶粉。 一、全脂奶粉： 1.好處：全脂牛奶富含磷脂、脂肪、鈣、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)素易被人體吸收利用，能有效補充人體所需營養(yǎng)，是優(yōu)質食品。對于正常人來說，喝全脂牛奶比脫脂牛奶更健康，因其更具營養(yǎng)且鈣含量更高，能有效補充鈣質，適合生長期食用。 2.注意事項：高脂血癥病人不宜多喝，可選擇喝脫脂牛奶。 二、脫脂奶粉： 1.特點：脫脂奶粉是將新鮮牛奶去除脂肪后干燥制成，脂肪含量減至1%左右，專為減少脂肪攝入的人設計。 2.營養(yǎng)價值：含有豐富蛋白質、碳水化合物，還有維生素A、B族維生素、鈣、磷等維生素和礦物質，可為身體提供能量和營養(yǎng)。 3.適用人群：脂肪含量低，適合需要控制熱量和血脂高的人群。但要注意，其提供能量的蛋白質和碳水化合物也不低，所以也需適量食用。 四十歲的女性抵抗力較低且新陳代謝速度較慢，可選擇蛋白質含量高的奶粉以強身健體，但要盡量避免喝脂肪含量高的奶粉。應根據自身情況選擇全脂奶粉或脫脂奶粉?？傊?，四十歲女人選擇奶粉時要綜合考慮自身健康狀況和營養(yǎng)需求，合理選擇和飲用。
2025-08-11 15:12:27 -
吃啥長胎快
想要胎兒長得快，孕婦可以通過合理飲食來實現，具體來說要多吃蛋白質、維生素、礦物質等含量豐富的食物，同時還應注意攝入足夠的碳水化合物、脂肪、葉酸、鐵等營養(yǎng)物質，此外還要攝入足夠的水分。 要想胎兒長得快，可以從以下幾個方面入手： 1.合理飲食：多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等。 2.增加主食攝入：主食中富含的碳水化合物是胎兒能量的主要來源。 3.適量攝入脂肪：脂肪能夠提供胎兒生長發(fā)育所必需的脂肪酸，但也不能過量。 4.補充葉酸：葉酸是胎兒神經管發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，缺乏葉酸可能會導致神經管畸形。 5.注意補鐵：孕期母體血容量增加，胎兒需要鐵來制造血液，因此孕婦容易出現缺鐵性貧血。 6.攝入足夠的水分：水是人體新陳代謝的重要物質，孕婦需要攝入足夠的水分來維持身體的正常運轉。 需要注意的是，每個孕婦的體質和胎兒的發(fā)育情況都不同，因此在飲食方面應根據個人情況進行調整。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，避免過度攝入某一種營養(yǎng)素。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-08-11 15:11:38 -
總吃瓜子有什么壞處
總吃瓜子可能會引發(fā)上火、影響消化、損害舌頭、加重胃負擔、導致肥胖等問題，患有心腦血管疾病、消化系統疾病的患者應盡量少吃或不吃，兒童和老年人需適量食用。 總吃瓜子有以下壞處： 1.上火：瓜子本身營養(yǎng)很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。但是因為瓜子炒制后性溫燥，多吃容易引發(fā)口干、口瘡、牙痛等“上火”癥狀。 2.影響消化：大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，而大量的唾液會帶走很多有益物質，這些物質對胃黏膜有一定的保護作用。 3.損害舌頭：如果一次嗑瓜子量太多，舌頭就會反復摩擦，容易引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。 4.加重胃負擔：由于瓜子的外殼相對堅硬，不容易嚼碎，在胃內很難消化，會導致胃排空延遲，使胃黏膜受到損傷。 5.容易長胖：瓜子中含有大量的脂肪，大量嗑瓜子會導致脂肪攝入過多，從而引起肥胖。 需要注意的是，患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病的患者，以及膽囊炎、膽結石、胰腺炎等消化系統疾病的患者，應該盡量少吃或不吃瓜子。此外，兒童和老年人的消化功能較弱，也應該適量食用瓜子。
2025-08-11 15:11:07
