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擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內(nèi)分泌常見(jiàn)病、多發(fā)病的診療
向 Ta 提問(wèn)
李志臻，男，副主任醫(yī)師，副教授，1999年畢業(yè)于河南醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，2006年在中山大學(xué)獲得內(nèi)科內(nèi)分泌學(xué)博士學(xué)位，同年進(jìn)入鄭州大學(xué)一附院內(nèi)分泌科工作至今。2010年至2011年在北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修一年。
擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、代謝性骨病、腎上腺疾病以及垂體疾病等內(nèi)分泌常見(jiàn)病、多發(fā)病的診療，熟悉內(nèi)分泌疑難雜癥和危重患者的診療，具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和良好的職業(yè)道德。發(fā)表論文近20篇，多為核心期刊，參編著作1部，獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)1項(xiàng)。
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啤酒對(duì)血糖有影響嗎
啤酒會(huì)升高血糖，糖尿病患者應(yīng)限制飲用，其他人也應(yīng)適量飲用并在飲酒前先吃些食物。 啤酒對(duì)血糖有影響，具體表現(xiàn)為升高血糖。 啤酒中含有麥芽糖等碳水化合物，飲用后會(huì)被人體吸收，轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。此外，啤酒中的酒精也會(huì)影響糖代謝，使血糖水平更加不穩(wěn)定。 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲用啤酒可能會(huì)導(dǎo)致血糖失控，加重病情。因此，糖尿病患者應(yīng)該限制啤酒的攝入，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。 除了糖尿病患者，其他人在飲用啤酒時(shí)也應(yīng)該注意適量，避免過(guò)度飲用。同時(shí)，飲酒前最好先吃些食物，以減緩酒精的吸收速度，減少對(duì)身體的影響。 總之，啤酒對(duì)血糖有影響，飲用時(shí)需要謹(jǐn)慎。如果你有任何健康問(wèn)題，建議在飲用啤酒前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
2025-06-18 17:53:14 -
怎樣減內(nèi)臟脂肪最有效
減去內(nèi)臟脂肪最有效的方法是健康飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、控制體重、減少壓力、戒煙限酒和定期體檢。 1.健康飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)等健康食物的攝入。同時(shí)，要注意控制飲食量，避免過(guò)度進(jìn)食。 2.增加運(yùn)動(dòng)量：有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗卡路里，提高心肺功能，同時(shí)也可以減少內(nèi)臟脂肪。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。此外，還可以結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.控制體重：過(guò)重或肥胖是導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪過(guò)多的主要原因之一。通過(guò)健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重，可以有效減少內(nèi)臟脂肪。 4.減少壓力：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，增加內(nèi)臟脂肪的堆積。可以通過(guò)放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，來(lái)減輕壓力。 5.戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)增加內(nèi)臟脂肪的堆積，同時(shí)也會(huì)增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議戒煙限酒。 6.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題，有助于減少內(nèi)臟脂肪的堆積。 需要注意的是，減去內(nèi)臟脂肪需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如果內(nèi)臟脂肪過(guò)多已經(jīng)導(dǎo)致健康問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-06-10 18:16:54 -
糖尿病都能吃什么水果
糖尿病患者可以選擇含糖量較低、富含膳食纖維的水果，如青瓜、西瓜、草莓等，每次食用量不超過(guò)100克，最好在兩餐之間食用，并結(jié)合個(gè)人情況咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。 1.選擇含糖量較低的水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。 2.選擇富含膳食纖維的水果：膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有助于控制血糖。例如，蘋(píng)果、柚子、火龍果、草莓等水果富含膳食纖維。 3.控制攝入量：即使是適合糖尿病患者的水果，也應(yīng)控制攝入量。一般建議每次食用水果的量不超過(guò)100克，并且最好在兩餐之間食用，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)左右。 4.結(jié)合個(gè)人情況：糖尿病患者的飲食需要個(gè)體化，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的血糖控制情況、體重、運(yùn)動(dòng)量等因素來(lái)調(diào)整水果的攝入量。在選擇水果時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。 需要注意的是，糖尿病患者在食用水果時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，避免食用過(guò)多或選擇不當(dāng)?shù)乃４送?，糖尿病的治療需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多種因素，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行規(guī)范的治療和管理。如果對(duì)糖尿病的飲食有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
2025-06-10 18:15:29 -
糖尿病能吃粉絲嗎
糖尿病患者可以吃粉絲，但需注意食用量和搭配，同時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。 糖尿病患者可以吃粉絲，但需注意食用量和搭配。 粉絲是以豆類、薯類和谷類等淀粉為原料制作的絲狀或條狀干燥淀粉制品，主要成分是碳水化合物，其升糖指數(shù)較高，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但粉絲在加工過(guò)程中會(huì)損失部分淀粉，其升糖指數(shù)相對(duì)較低，且粉絲體積大，進(jìn)食后容易產(chǎn)生飽腹感，有助于控制食欲和減少其他食物的攝入。因此，糖尿病患者可以吃粉絲，但需注意以下幾點(diǎn)： 1.控制食用量：粉絲的主要成分是碳水化合物，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者應(yīng)適量食用粉絲，以免血糖波動(dòng)過(guò)大。 2.搭配其他食物：粉絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，糖尿病患者在食用粉絲時(shí)，應(yīng)搭配其他食物，如蔬菜、肉類、豆類等，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.選擇合適的烹飪方式：粉絲的烹飪方式也會(huì)影響其血糖指數(shù)。糖尿病患者應(yīng)選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式，避免使用油炸、油煎等方式烹飪粉絲。 總之，糖尿病患者可以吃粉絲，但需注意食用量和搭配，同時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。
2025-06-10 18:13:23 -
糖尿病能吃茄子嗎
糖尿病患者可以吃茄子，茄子富含營(yíng)養(yǎng)成分，某些成分可能對(duì)糖尿病患者有益，但需注意烹飪方式，建議咨詢專業(yè)人士。 糖尿病患者可以吃茄子。茄子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營(yíng)養(yǎng)學(xué)”的角度來(lái)看，茄子中的一些成分可能對(duì)糖尿病患者有益，例如： 抗氧化物質(zhì)：茄子中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮和花青素等。這些抗氧化物質(zhì)可以幫助減輕氧化應(yīng)激，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，對(duì)糖尿病患者的心血管健康有益。 膳食纖維：茄子中的膳食纖維可以幫助控制血糖和血脂水平。膳食纖維可以減緩食物在腸道中的消化和吸收速度，從而降低血糖的上升速度，并減少脂肪的吸收。 其他營(yíng)養(yǎng)成分：茄子還含有維生素C、維生素E、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)糖尿病患者的健康也有一定的益處。 需要注意的是，茄子的烹飪方式也會(huì)影響其對(duì)糖尿病的影響。建議糖尿病患者選擇健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤等，避免過(guò)度加工和添加大量油脂。 總之，糖尿病患者可以適量食用茄子，但需要注意控制攝入量，并結(jié)合健康的飲食和生活方式來(lái)管理血糖水平。如果您對(duì)飲食和糖尿病有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2025-06-10 18:11:44
