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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
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腳后跟疼是什么原因呢
腳后跟疼的原因比較復(fù)雜，以下是一些常見(jiàn)的原因： 1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是導(dǎo)致腳后跟疼最常見(jiàn)的原因之一。當(dāng)跟骨骨刺形成時(shí)，會(huì)刺激周圍的組織和神經(jīng)，引起疼痛。 2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底的一條堅(jiān)韌的帶狀組織，它連接著跟骨和腳趾。當(dāng)足底跖腱膜炎發(fā)生時(shí)，會(huì)導(dǎo)致足跟部疼痛和腫脹。 3.跟腱炎：跟腱是連接小腿肌肉和跟骨的肌腱，如果跟腱發(fā)生炎癥，會(huì)引起足跟部疼痛和僵硬。 4.跟墊痛：跟墊是由纖維組織構(gòu)成的，位于跟骨下方，對(duì)足跟部有緩沖和減壓的作用。當(dāng)跟墊發(fā)生退變或萎縮時(shí)，會(huì)導(dǎo)致足跟部疼痛。 5.其他原因：其他可能導(dǎo)致腳后跟疼的原因包括鞋子不合適、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、跟骨骨折、跟骨高壓癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。 如果腳后跟疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛較為劇烈，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-05-30 17:09:08 -
小朋友應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣
小朋友可以通過(guò)以下方式科學(xué)補(bǔ)鈣： 1.飲食調(diào)整： 攝入富含鈣的食物：如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 增加戶外活動(dòng)：陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 2.鈣劑補(bǔ)充： 選擇合適的鈣劑：根據(jù)年齡和身體需求選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。 遵循醫(yī)生建議：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按照推薦劑量補(bǔ)充鈣劑。 3.注意事項(xiàng)： 不要與草酸含量高的食物同食：如菠菜、莧菜等，以免影響鈣的吸收。 避免過(guò)量補(bǔ)鈣：過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，如便秘等。 需要注意的是，每個(gè)小朋友的情況都不同，補(bǔ)鈣的方法和劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異進(jìn)行調(diào)整。在補(bǔ)鈣過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，定期帶孩子進(jìn)行體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題。
2025-05-30 17:06:07 -
黑芝麻能補(bǔ)鈣嗎
黑芝麻不能補(bǔ)鈣，雖然它含有一定量的鈣，但含量不高，且屬于植物性鈣，吸收率低，不能滿足人體需求。想要補(bǔ)鈣，應(yīng)選擇富含鈣的食物并適當(dāng)曬太陽(yáng)。 黑芝麻不能補(bǔ)鈣。 黑芝麻是一種常見(jiàn)的食物，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、B6、鈣、鐵、鎂等。雖然黑芝麻中含有一定量的鈣，但是其含量并不是很高，每100克黑芝麻中含有780毫克的鈣。而且，黑芝麻中的鈣屬于植物性鈣，吸收率較低，不能滿足人體對(duì)鈣的需求。 因此，黑芝麻不能補(bǔ)鈣。如果想要補(bǔ)鈣，可以選擇一些富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。同時(shí)，還可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用。
2025-05-30 17:02:52 -
腰老是閃是怎么回事
腰經(jīng)常閃到主要是由腰部肌肉力量薄弱以及腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因所致。以下是具體闡述： 一、腰部肌肉力量薄弱：這通常是因?yàn)槠綍r(shí)體育鍛煉較少，導(dǎo)致腰部力量不足，進(jìn)而常會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限等不良狀況。在日常生活中，可以通過(guò)多種訓(xùn)練方式來(lái)增強(qiáng)腰部力量以預(yù)防此類現(xiàn)象，比如俯臥撐，它能有效地鍛煉上肢和腰腹力量；仰臥起坐，對(duì)于增強(qiáng)腹部和腰部肌肉有幫助；小燕飛，能較好地鍛煉腰背肌。 二、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：主要是由于長(zhǎng)期坐姿不良或站姿不良而引起的關(guān)節(jié)紊亂，在活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)閃到的情況。對(duì)此類情況，患者除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，1.藥物治療：應(yīng)用布洛芬、雙氯芬酸、美洛昔康等藥物來(lái)緩解癥狀。2.手術(shù)治療：可通過(guò)小關(guān)節(jié)部分切除或者根管擴(kuò)大減壓術(shù)等進(jìn)行治療。 總之，當(dāng)腰部經(jīng)常出現(xiàn)閃到的情況時(shí)，需要明確具體原因，然后采取針對(duì)性的措施進(jìn)行改善和治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持正確的姿勢(shì)和適當(dāng)鍛煉，以維護(hù)腰部健康。
2025-05-28 12:02:36 -
腳后跟磨破了怎么很快恢復(fù)
腳后跟磨破后的處理方式包括：限制肢體活動(dòng)、保持傷口干燥、定時(shí)消毒換藥，此外還可通過(guò)抬高肢體以及合理飲食促進(jìn)恢復(fù)。 一、限制肢體活動(dòng)：患者需多休息，避免大幅度活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)可能對(duì)傷口造成損害，尤其是劇烈活動(dòng)會(huì)加重傷口狀況，不利于其恢復(fù)。日常生活中盡量穿拖鞋，可最大程度降低對(duì)傷口的影響。 二、保持傷口干燥：干燥清潔的環(huán)境對(duì)傷口恢復(fù)有益。若傷口濕潤(rùn)，會(huì)使細(xì)菌更易滋生，從而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。所以必須保持傷口干燥，防止感染發(fā)生。 三、定時(shí)消毒換藥：腳后跟磨破通常會(huì)有明顯傷口，患者要定時(shí)消毒換藥。這一方面能促進(jìn)傷口愈合，另一方面可降低感染概率。換藥時(shí)一般先用生理鹽水清洗，然后涂抹碘伏消毒，消毒后用干凈無(wú)菌的紗布包扎。 四、抬高肢體：這也是促進(jìn)傷口恢復(fù)的一種方式。 五、合理飲食：患者平時(shí)可進(jìn)食一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，對(duì)傷口愈合有一定助力。 總之，當(dāng)腳后跟磨破后，可通過(guò)上述多種方式來(lái)處理，以促進(jìn)傷口盡快恢復(fù)。
2025-05-28 11:55:30
