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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤(pán)突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問(wèn)
博士，副主任醫(yī)師，美國(guó)約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國(guó)家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
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半夜腰疼的厲害白天沒(méi)事怎么回事
晚上腰疼得厲害但白天不疼，可能由床太硬、過(guò)度疲勞、腰椎滑脫、骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致。 一、床太硬：晚上睡眠時(shí)，如果床鋪過(guò)硬，尤其是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部的骨性突起會(huì)持續(xù)壓迫周圍軟組織，進(jìn)而使人感到腰痛。而白天脫離了這種睡眠環(huán)境，所以白天通常不會(huì)有這種疼痛感覺(jué)。 二、過(guò)度疲勞：白天從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，容易出現(xiàn)過(guò)度疲勞，引發(fā)慢性勞損。在白天活動(dòng)時(shí)可能疼痛不明顯，可到了晚上睡覺(jué)時(shí)，就會(huì)感覺(jué)腰痛加劇。 三、腰椎滑脫：多見(jiàn)于輕度腰椎滑脫。晚上時(shí)肌肉處于放松狀態(tài)，椎體滑脫引發(fā)的癥狀會(huì)更為顯著，從而感覺(jué)到疼痛。白天處于站立姿勢(shì)，腰部肌肉有張力，能維持腰椎穩(wěn)定，一般就不會(huì)感到疼痛。 四、骨質(zhì)疏松癥：當(dāng)缺鈣引起骨質(zhì)疏松癥時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎處骨質(zhì)遭到破壞，進(jìn)而出現(xiàn)晚上腰疼的情況。 當(dāng)晚上出現(xiàn)腰疼時(shí)，務(wù)必注意身體保暖。如果疼痛一直無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切不可拖延。
2025-04-14 20:27:25 -
胸口軟骨疼是怎么回事
胸軟骨疼的引發(fā)原因包括睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)、肋骨軟骨炎等。具體如下： 一、睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)：胸口軟骨疼可能源于睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，這是因?yàn)椴划?dāng)?shù)乃X(jué)姿勢(shì)容易對(duì)胸部組織形成壓迫，進(jìn)而致使患者出現(xiàn)胸部局部供血不足的狀況，主要表現(xiàn)為患處疼痛、憋悶等。對(duì)此種情況，患者可通過(guò)以下方式處理： 1.改變睡覺(jué)姿勢(shì)； 2.進(jìn)行局部按摩，能得到一定緩解； 3.使用毛巾熱敷，也可發(fā)揮緩解疼痛的作用。 二、肋骨軟骨炎：胸部的上部肋骨與前面的胸骨相連，下部肋骨通過(guò)胸部前面的軟骨相互連接。肋軟骨炎的癥狀主要體現(xiàn)為肋痛，多為酸脹痛、隱痛和不適。在活動(dòng)期間會(huì)有牽引痛，按壓時(shí)疼痛明顯，部分患者還可能有早期低熱、咳嗽等表現(xiàn)，通常無(wú)其他全身癥狀?；颊呖砂瘁t(yī)囑口服消炎止痛藥物進(jìn)行治療，比如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等。 總之，當(dāng)出現(xiàn)胸軟骨疼時(shí)，要根據(jù)具體病因采取合適的處理方法，以緩解疼痛等不適癥狀。
2025-04-14 20:26:07 -
對(duì)膝蓋有益的運(yùn)動(dòng)
保護(hù)膝蓋健康可進(jìn)行四類運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前熱身拉伸，有問(wèn)題咨詢醫(yī)生或教練，注意保暖、選對(duì)場(chǎng)地和鞋子，保持適當(dāng)體重，避免過(guò)度使用膝蓋。 1.有氧運(yùn)動(dòng) 如散步、游泳、騎自行車等，可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力，同時(shí)減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)。 2.力量訓(xùn)練 針對(duì)腿部肌肉的訓(xùn)練，如深蹲、腿舉、臀橋等，可以增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉的力量，提高膝蓋的穩(wěn)定性。 3.柔韌性訓(xùn)練 如瑜伽、拉伸等，可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，減少膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。 4.平衡訓(xùn)練 如單腳站立、閉目站立等，可以提高身體的平衡能力，減少摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。 需要注意的是，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，都應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，避免受傷。如果有膝蓋問(wèn)題或疾病，應(yīng)該在醫(yī)生或?qū)I(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外，保持適當(dāng)?shù)捏w重、避免過(guò)度使用膝蓋、選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和鞋子等也有助于保護(hù)膝蓋的健康。
2025-04-14 20:25:02 -
腰椎病有怎樣的鍛煉方法
對(duì)于腰椎病患者，游泳、仰臥蹬車、退步走、五點(diǎn)支撐法和三點(diǎn)支撐法是適合的鍛煉方法，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，癥狀嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 1.游泳 游泳可以鍛煉腰背肌肉，尤其是蛙泳，對(duì)腰椎病患者較為適宜。 2.仰臥蹬車 仰臥在床上或墊子上，模仿蹬自行車的動(dòng)作，可增強(qiáng)腰背肌力量。 3.退步走 挺胸倒走，雙手自然前后擺動(dòng)，可增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.五點(diǎn)支撐法 仰臥在床上，用頭部、雙肘、雙腳支撐，抬起骨盆，盡量將腹部與膝關(guān)節(jié)抬平，堅(jiān)持20-30秒，重復(fù)10-20次。 5.三點(diǎn)支撐法 仰臥在床上，用頭部和雙腳支撐，抬起骨盆，盡量將腹部與膝關(guān)節(jié)抬平，堅(jiān)持20-30秒，重復(fù)10-20次。 需要注意的是，腰椎病患者在鍛煉時(shí)應(yīng)避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要根據(jù)自身情況選擇適合的鍛煉方法。如果腰椎病癥狀較為嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
2025-04-14 20:23:44 -
腰間盤(pán)突出是哪里痛
腰間盤(pán)突出即腰椎間盤(pán)突出癥，其癥狀通常包括腰疼、坐骨神經(jīng)疼、下腹部疼以及大腿前側(cè)疼等。 一、腰椎間盤(pán)突出癥的引發(fā)原因：一般是由腰椎退變或損傷積累所致。 1.患病后患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性腰背部酸疼，還可能出現(xiàn)腰部痙攣樣劇痛。 2.病情發(fā)展會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼，且在咳嗽、打噴嚏或排便時(shí)加重。 3.若壓迫局部神經(jīng)根，可能引發(fā)下腹部疼和大腿前側(cè)疼，甚至伴有肢體麻木，對(duì)生活影響嚴(yán)重。 二、治療方法：需要及時(shí)治療。 1.患者可遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，能起到止痛效果。 2.也可選擇體外沖擊波、高能量激光治療等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解不適，提升生活質(zhì)量。 三、日常生活注意事項(xiàng)：患者要注意不可長(zhǎng)期彎腰，也不可長(zhǎng)時(shí)間久坐。 總之，腰椎間盤(pán)突出癥對(duì)患者影響較大，應(yīng)了解其癥狀、原因、治療方法和日常注意事項(xiàng)，以便更好地應(yīng)對(duì)和處理。
2025-04-14 20:22:29
