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擅長：骨腫瘤，軟組織腫瘤，骨病等疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
高嵩濤，主任醫(yī)師，骨科博士、美國哈佛大學(xué)麻省總醫(yī)院（Massachusett general hospital）博士后，德國Klinikum Ingolstadt訪問學(xué)者，河南省衛(wèi)生計(jì)生科技創(chuàng)新型人才，鄭州大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。2007年畢業(yè)于中南大學(xué)，獲骨科博士學(xué)位。現(xiàn)任河南省抗癌協(xié)會骨與軟組織委員會副主任委員，中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會腫瘤整形外科分會委員，河南省骨科學(xué)會基礎(chǔ)學(xué)組委員，河南省免疫學(xué)會細(xì)胞治療與干細(xì)胞專業(yè)委員會委員，河南省醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會青年委員，鄭州市中醫(yī)藥學(xué)會骨壞死專業(yè)委員會委員。在骨軟組織腫瘤、關(guān)節(jié)、脊柱領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。目前承擔(dān)及參與河南省科技廳課題2項(xiàng)，河南省衛(wèi)計(jì)委課題3項(xiàng)。發(fā)表SCI論文6篇、中華系列雜志論文3篇、核心期刊論文12篇，主編專業(yè)書籍一部，獲得省科技進(jìn)步三等獎1項(xiàng)，廳科技進(jìn)步一等獎2項(xiàng)，二等獎1項(xiàng)，新技術(shù)引進(jìn)獎一等獎1項(xiàng)。
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傷筋手術(shù)后吃什么好
傷筋后營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鋅的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、堅(jiān)果、橄欖油等，避免辛辣、油膩、刺激性、發(fā)物食物，同時(shí)注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)。 營養(yǎng)均衡：選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等。 易消化：選擇易消化的食物，如粥、面條、饅頭等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 多喝水：多喝水可以保持身體水分，促進(jìn)新陳代謝。 2.推薦食物： 富含蛋白質(zhì)的食物：如魚、肉、蛋、奶、豆類等，有助于傷口愈合和恢復(fù)。 富含維生素C的食物：如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等，有助于提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 富含維生素E的食物：如堅(jiān)果、橄欖油等，有助于抗氧化，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。 富含鋅的食物：如海鮮、瘦肉、豆類等，有助于促進(jìn)傷口愈合。 3.避免食物： 辛辣食物：如辣椒、花椒等，可能會刺激傷口，影響愈合。 油膩食物：如油炸食品、動物脂肪等，可能會影響消化，導(dǎo)致身體不適。 刺激性食物：如咖啡、濃茶等，可能會影響睡眠，不利于身體恢復(fù)。 發(fā)物：如海鮮、羊肉等，可能會導(dǎo)致過敏或加重病情。 需要注意的是，飲食對傷筋恢復(fù)的影響是有限的，患者還需要注意休息，避免過度活動，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，才能更好地促進(jìn)恢復(fù)。
2025-08-01 13:39:30 -
抽筋怎么辦
抽筋時(shí)可通過拉伸、按摩、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、保暖、適度運(yùn)動、改變姿勢等方法緩解，若抽筋頻繁或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.拉伸肌肉：當(dāng)抽筋發(fā)生時(shí)，可以嘗試輕輕地拉伸抽筋的肌肉。保持拉伸姿勢15-30秒，然后放松。重復(fù)幾次，有助于緩解抽筋。 2.局部按摩：對抽筋的部位進(jìn)行輕柔的按摩，也可以幫助放松肌肉，緩解抽筋。 3.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：抽筋可能與體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡有關(guān)。確保攝入足夠的水分，并考慮補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動飲料。 4.注意保暖：寒冷的環(huán)境可能導(dǎo)致肌肉痙攣。保持身體溫暖，尤其是在睡眠時(shí)，可以減少抽筋的發(fā)生。 5.適度運(yùn)動：定期進(jìn)行適度的運(yùn)動，有助于增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，減少抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。 6.改變姿勢：長時(shí)間保持同一姿勢可能導(dǎo)致肌肉疲勞和抽筋。定期改變姿勢，活動身體，可以預(yù)防抽筋。 7.治療潛在疾?。耗承┘膊?，如神經(jīng)或肌肉疾病、腎臟問題等，可能導(dǎo)致抽筋。如果抽筋頻繁發(fā)生或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 需要注意的是，某些人群抽筋的風(fēng)險(xiǎn)較高，如孕婦、老年人、糖尿病患者、長時(shí)間臥床者等。對于這些人群，應(yīng)特別注意預(yù)防抽筋。如果抽筋持續(xù)時(shí)間較長、頻繁發(fā)生或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便確定病因并進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煛?/span>
2025-08-01 13:35:55 -
打玻璃酸鈉打哪個(gè)位置
玻璃酸鈉通常用于治療骨關(guān)節(jié)炎等疾病，打玻璃酸鈉的位置主要有以下幾個(gè)： 1.膝關(guān)節(jié)：膝關(guān)節(jié)是骨關(guān)節(jié)炎最常受累的關(guān)節(jié)之一，玻璃酸鈉可以注射到膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)，起到潤滑關(guān)節(jié)、緩解疼痛的作用。 2.肩關(guān)節(jié)：肩關(guān)節(jié)周圍炎（肩周炎）也可以注射玻璃酸鈉，幫助減輕炎癥和疼痛，改善關(guān)節(jié)活動度。 3.髖關(guān)節(jié)：對于髖關(guān)節(jié)疾病，如髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生可能會考慮在髖關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。 4.其他關(guān)節(jié)：除了上述關(guān)節(jié)，玻璃酸鈉還可以注射到其他一些較小的關(guān)節(jié)或腱鞘等部位，具體根據(jù)病情和醫(yī)生的建議來確定。 在注射玻璃酸鈉時(shí)，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況選擇合適的注射部位，并進(jìn)行嚴(yán)格的消毒和無菌操作，以確保注射的安全和有效性。 需要注意的是，玻璃酸鈉注射治療并非適用于所有骨關(guān)節(jié)炎患者，且注射效果因人而異。在決定接受注射治療之前，患者應(yīng)與醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的討論，包括病情、治療方案、風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)期效果等。此外，醫(yī)生還會評估患者的健康狀況，如是否有感染、出血傾向或其他疾病，以確保注射的安全性。 如果您有關(guān)節(jié)疼痛或不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。同時(shí)，在接受任何治療之前，了解治療的風(fēng)險(xiǎn)和益處，并遵循醫(yī)生的建議是非常重要的。
2025-08-01 13:32:25 -
在水里游泳抽筋了怎么辦
抽筋時(shí)應(yīng)保持冷靜，停止游泳，按摩、保暖并尋求幫助，不要強(qiáng)行拉伸，特殊人群需注意安全。 1.保持冷靜：首先，要保持冷靜，不要驚慌。抽筋通常是由于肌肉疲勞或過度緊張引起的，不會對生命造成威脅。 2.停止游泳：立即停止游泳，以免抽筋加劇。如果在深水區(qū)，盡量游到淺水區(qū)或岸邊。 3.放松肌肉：輕輕地按摩抽筋的肌肉，幫助放松肌肉?？梢杂檬只蚰_輕輕拉伸抽筋的肌肉，持續(xù)一段時(shí)間，直到抽筋緩解。 4.保暖：在水里抽筋可能會導(dǎo)致身體發(fā)冷，因此要注意保暖?？梢源┥媳Ｅ囊挛锘蚺厦怼?5.尋求幫助：如果抽筋持續(xù)時(shí)間較長或無法緩解，應(yīng)尋求他人的幫助?？梢韵蚋浇挠斡菊呋蚓壬鷨T呼救。 6.不要強(qiáng)行拉伸：不要強(qiáng)行拉伸抽筋的肌肉，以免造成更嚴(yán)重的損傷。如果抽筋嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。 需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有心臟病或其他疾病的人，在水里游泳時(shí)抽筋可能會更加危險(xiǎn)。因此，這些人群在游泳前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見，并在游泳時(shí)注意安全。 總之，在水里游泳時(shí)抽筋是一種常見的情況，但只要保持冷靜，采取正確的措施，通?？梢跃徑獬榻?。如果抽筋持續(xù)時(shí)間較長或無法緩解，應(yīng)立即尋求幫助。
2025-08-01 13:29:17 -
小腿瘦肌肉的方法
小腿瘦肌肉的方法包括有氧運(yùn)動、肌肉拉伸、力量訓(xùn)練、飲食控制、注意姿勢和專業(yè)治療等，選擇適合自己的方法并堅(jiān)持很重要。 小腿瘦肌肉的方法主要有以下幾種： 1.有氧運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩、游泳等，可以幫助燃燒全身脂肪，包括小腿部位的肌肉。 2.肌肉拉伸：通過拉伸小腿肌肉，幫助拉長肌肉纖維，改善肌肉線條，使小腿看起來更修長。 3.力量訓(xùn)練：進(jìn)行一些針對小腿的力量訓(xùn)練，如提踵、踮腳尖等，可以增強(qiáng)小腿肌肉力量，同時(shí)消耗更多熱量。 4.飲食控制：保持均衡的飲食，控制熱量攝入，避免過度進(jìn)食和高糖、高脂肪食物的攝入，有助于減少全身脂肪堆積。 5.注意姿勢：保持正確的站姿和走路姿勢，避免踮腳或過度用小腿肌肉，有助于減輕小腿肌肉負(fù)擔(dān)。 6.專業(yè)治療：對于一些因疾病或損傷導(dǎo)致的小腿肌肉肥大，可以考慮尋求專業(yè)醫(yī)生或治療師的幫助，進(jìn)行針對性的治療。 需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和需求都不同，選擇適合自己的方法很重要。在進(jìn)行任何新的鍛煉或改變飲食習(xí)慣之前，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議。此外，堅(jiān)持和耐心是取得長期效果的關(guān)鍵。
2025-08-01 13:26:24
