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擅長：診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的診治。
向 Ta 提問
運(yùn)動醫(yī)學(xué)及關(guān)節(jié)鏡外科亞專業(yè)主任，華醫(yī)學(xué)會運(yùn)動醫(yī)療分會上肢學(xué)組青年委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會肩肘運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，河南省骨科醫(yī)師協(xié)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)組副組長，河南省骨科學(xué)會關(guān)節(jié)鏡學(xué)組秘書，河南省運(yùn)動醫(yī)療分會委員，APKASS(亞太膝關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)鏡及運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會)會員，ISAKOS(國際關(guān)節(jié)鏡、膝關(guān)節(jié)外科與骨科運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會)會員。
從事骨科臨床、科研、教學(xué)工作10余年。專注于關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)診療技術(shù)。 擅長診治肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、髕骨脫位、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病。
發(fā)表SCI論文2篇，核心及國家級期刊論文10余篇，參與省、廳級科技攻關(guān)項(xiàng)目4項(xiàng)，獲省、廳級科研成果獎2項(xiàng)。
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小孩駝背怎么糾正
糾正小孩駝背的方法包括保持正確姿勢、進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動、佩戴支具、及時(shí)治療疾病和進(jìn)行心理輔導(dǎo)，需要長期堅(jiān)持并獲得家長的支持。 1.姿勢訓(xùn)練 讓小孩保持正確的站姿和坐姿，抬頭挺胸，雙肩放松，身體挺直。可以通過靠墻站立、坐在椅子上時(shí)后背緊貼椅背等方式進(jìn)行訓(xùn)練。 2.運(yùn)動 鼓勵小孩進(jìn)行一些有助于增強(qiáng)背部肌肉的運(yùn)動，如游泳、俯臥撐、瑜伽等。這些運(yùn)動可以加強(qiáng)背部肌肉的力量，改善身體姿勢。 3.佩戴支具 在醫(yī)生的建議下，給小孩佩戴特制的支具，可以提供外部支撐，幫助糾正駝背。 4.定期體檢 及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療可能導(dǎo)致駝背的疾病，如脊柱側(cè)彎、肌肉萎縮等。 5.心理輔導(dǎo) 對于一些因?yàn)樾睦碓驅(qū)е埋劚车男『?，需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助他們克服自卑心理，樹立自信心。 需要注意的是，駝背的糾正需要長期堅(jiān)持，同時(shí)家長也應(yīng)該給予小孩足夠的關(guān)注和支持。如果駝背問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-05-13 11:04:54 -
韌帶怎么練才能拉開
要想拉開韌帶，可嘗試以下方法：熱身5-10分鐘；進(jìn)行15-30秒靜態(tài)拉伸；采用10秒動態(tài)拉伸；借助工具輔助拉伸；堅(jiān)持練習(xí)。注意保持正確姿勢，避免過度用力，特殊人群需咨詢醫(yī)生。 1.熱身 進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、跳繩等，讓身體充分活動開，為拉伸做好準(zhǔn)備。 2.靜態(tài)拉伸 保持拉伸姿勢15-30秒，逐漸增加拉伸強(qiáng)度，但要避免過度拉伸導(dǎo)致受傷。 3.動態(tài)拉伸 通過快速的動作來拉伸韌帶，如踢腿、擺腿等，增加關(guān)節(jié)的靈活性。 4.使用拉伸工具 借助瑜伽帶、泡沫軸等工具來輔助拉伸，可更有效地放松韌帶。 5.堅(jiān)持練習(xí) 韌帶拉伸需要長期堅(jiān)持，才能取得較好的效果。 需要注意的是，在進(jìn)行韌帶拉伸時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢和動作，避免過度用力。對于初學(xué)者或身體柔韌性較差的人，可以適當(dāng)降低拉伸強(qiáng)度，以免造成損傷。此外，孕婦、老年人以及患有某些疾病的人群，在進(jìn)行韌帶拉伸前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-13 11:00:50 -
如何判斷是否患有高弓足
高足弓的判斷方法、矯正時(shí)期與方式、高足弓患者的穿鞋注意事項(xiàng)。 一、高足弓的判斷方法主要有兩種。一種是觀察足弓異常升高，足部縮短，呈馬蹄狀或腳趾抓地，站立承重時(shí)著力點(diǎn)主要在腳掌和腳后跟；另一種是足底噴水后站立踩下腳印，若只能看到腳掌和腳后跟而幾乎看不到腳腹，多半是高足弓，若看到完整腳印中間無空隙則大概率是扁平足，若腳印大部分明顯只有中間偏外部分不明顯則是正常人的腳弓足型。 二、患者最好在兒童時(shí)期進(jìn)行矯正，可通過鞋墊、矯形支具或到專業(yè)機(jī)構(gòu)定制矯正鞋來慢慢矯正。若到青少年時(shí)期骨骼發(fā)育完全，輔助矯正很難成功，需手術(shù)矯形，但無走路不便或長期疼痛表現(xiàn)一般不建議手術(shù)矯形。 三、高足弓患者平時(shí)應(yīng)穿寬松柔軟的鞋子，因高足弓中間部分比正常腳高，以防壓痛足弓。 了解高足弓的判斷方式、不同時(shí)期的矯正方法以及日常穿鞋的注意要點(diǎn)，有助于高足弓患者進(jìn)行正確的應(yīng)對和處理。
2025-05-13 10:57:09 -
小孩子有點(diǎn)駝背怎么辦
小孩子駝背的應(yīng)對方法主要包括遵醫(yī)囑改變不良習(xí)慣、進(jìn)行矯正練習(xí)以及佩戴支具等，具體應(yīng)根據(jù)患者癥狀來確定治療方案。 一、改變不良習(xí)慣： 1.在小孩子駝背期間，一定要注意走姿和坐姿的端正，避免過多的彎腰以及負(fù)重活動。 2.同時(shí)，建議選擇軟硬度適中的床墊，這對于駝背的改善也有一定幫助。 二、矯正練習(xí)： 1.小孩子駝背若是由不良生活習(xí)慣引起，就需要在平時(shí)加強(qiáng)背部筋膜的力量。 2.通過這種方式可以牽拉胸部前面的韌帶，進(jìn)而有利于減輕駝背癥狀。 三、佩戴支具： 1.小孩子駝背時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查。 2.經(jīng)過檢查后，可通過長時(shí)間佩戴支具來進(jìn)行矯正，以促使駝背癥狀得到改善。 總之，對于小孩子駝背的情況，需要綜合采取多種方法來進(jìn)行處理和矯正，并且要根據(jù)具體情況選擇最為合適的方式，同時(shí)家長也要督促孩子積極配合治療和養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
2025-05-13 10:49:06 -
每次月經(jīng)來的時(shí)候膝蓋疼是怎么回事
月經(jīng)期間膝蓋疼可能與激素變化、缺鐵性貧血、滑膜炎及其他疾病有關(guān)，若疼痛嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療，同時(shí)注意保暖和休息。 1.激素變化 月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，這可能導(dǎo)致膝蓋周圍的組織和關(guān)節(jié)受到影響，引起疼痛。 2.缺鐵性貧血 月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致女性缺鐵性貧血，從而使膝蓋等部位出現(xiàn)疼痛。 3.滑膜炎 月經(jīng)期間，身體的免疫力可能會下降，此時(shí)滑膜炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)可能會增加，從而導(dǎo)致膝蓋疼痛。 4.其他因素 此外，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)期間膝蓋疼痛。 如果月經(jīng)期間膝蓋疼痛嚴(yán)重，或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在月經(jīng)期間，女性應(yīng)注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解膝蓋疼痛等不適癥狀。
2025-05-13 10:45:38
