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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問(wèn)
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說(shuō)話感覺(jué)氣不足？
說(shuō)話感覺(jué)氣不足考慮是營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱引起的，也可能是慢性疾病導(dǎo)致的。建議：到醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)幫助增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免熬夜、勞累、暴飲暴食。
2025-03-29 12:00:56 -
跑步減肥腿會(huì)變粗嗎？
如果平時(shí)在跑步的時(shí)候姿勢(shì)不正確或者是跑步的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)形成肌肉腿，看起來(lái)就會(huì)比較粗。所以在跑步的時(shí)候一定要采取正確的姿勢(shì)，平時(shí)跑步的時(shí)間一般半個(gè)小時(shí)左右就可以了，跑步之前也要做一些熱身運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 12:00:55 -
怎么能瘦肚子瘦腰??？
如果想要瘦肚子以及腰部，你可以針對(duì)性的選擇做一些運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、經(jīng)常扭動(dòng)腰部、跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈、平板卷腹等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，都會(huì)有一定的效果。同時(shí)在飲食上也要注意調(diào)節(jié)，高油脂以及油炸的食物少吃，避免久坐。
2025-03-29 12:00:55 -
瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)？
如果想要瘦肚子可以堅(jiān)持做仰臥起坐，或者是躺在床上進(jìn)行卷腹的運(yùn)動(dòng)，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行。平時(shí)也可以多游泳、跑步、做平板支撐等，對(duì)于腹部的脂肪去除都有明顯的效果，期間飲食要低脂，油炸食物不要吃，也不能長(zhǎng)期坐著造成脂肪堆積。
2025-03-29 12:00:55 -
瘦身衣能減肥嗎？
瘦身衣一般來(lái)說(shuō)不能起到減肥作用，它的主要用途是塑形，能夠調(diào)整體內(nèi)脂肪分布，對(duì)提臀、收腹有很好的效果。您可以通過(guò)最健康的方法來(lái)減肥，比如學(xué)習(xí)跳健美操、跳減肥操等。
2025-03-29 12:00:55
