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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長(zhǎng)：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問
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如何消除肚子贅肉？
肚子上的贅肉通過(guò)吸脂的方法，見效是最快且不容易反彈的。選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)也是比較小的。腹部吸脂一般指需要進(jìn)行局麻。不想手術(shù)者需要控制飲食，加強(qiáng)腹部鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能見到效果。
2025-03-29 14:44:41 -
每天慢跑40分鐘一個(gè)月能瘦多少？
每天慢跑40分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，同時(shí)控制飲食，至少可以瘦1-2斤，具體瘦多少是因人而異的，本身體質(zhì)較好的人，新陳代謝會(huì)更快，瘦身效果也會(huì)越明顯。一個(gè)月瘦3-5斤是比較健康的，減肥應(yīng)該循序漸進(jìn)，突然減重太多，也不利于身體健康。
2025-03-29 14:44:41 -
減大肚子最快的方法是什么？
肚子大可通過(guò)平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉方法來(lái)改善，同時(shí)要控制飲食，避免食用高熱量食物。皮下脂肪過(guò)多，也可考慮吸脂，吸脂效果比較好且見效更快。選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)也比較小。
2025-03-29 14:44:41 -
一天中最佳鍛煉時(shí)間是什么時(shí)候？
多數(shù)人會(huì)選擇早晨鍛煉身體，晨練不僅可以呼吸新鮮的空氣，還能振奮精神，晨練后可以更好的投入到工作狀態(tài)。如果有失眠的癥狀或晚飯吃的比較多，飯后一小時(shí)鍛煉是比較好的選擇。
2025-03-29 14:44:41 -
怎么瘦腿？
大腿粗分為脂肪型和肌肉型兩種，大腿內(nèi)側(cè)肉多，一般都是脂肪型，多做側(cè)抬腿和前后抬腿等鍛煉，同時(shí)要控制飲食，有助于瘦腿。大腿兩側(cè)肉多及小腿粗一般都是肌肉型的，可以注射瘦腿針，不能進(jìn)行過(guò)多的腿部鍛煉。
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