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華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：骨關(guān)節(jié)炎、四肢骨折、頸腰椎病及骨腫瘤的治療。
向 Ta 提問
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怎樣減手臂上的肉和肩膀上的肌肉呢
想要減去手臂和肩膀上的肌肉，可嘗試以下方法：進行有氧運動、力量訓(xùn)練，結(jié)合飲食控制、保持正確姿勢和充足睡眠，長期堅持。同時，患有特定疾病或身體狀況的人群，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議。 想要減去手臂和肩膀上的肌肉，可以嘗試以下方法： 1.有氧運動：進行有氧運動，如慢跑、跳繩或游泳，每周至少3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上，以加速脂肪燃燒。 2.力量訓(xùn)練：結(jié)合力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴側(cè)平舉等，每周進行2-3次，鍛煉手臂和肩膀的肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率。 3.飲食控制：保持均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入，避免高糖和高脂肪食物。 4.注意姿勢：保持正確的姿勢，避免含胸或圓肩，這有助于改善身體線條。 5.充足睡眠：保證充足的睡眠，每晚7-8小時，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 6.堅持：減脂需要時間和耐心，堅持長期的健康生活方式才能取得理想效果。 需要注意的是，對于患有特定疾病或身體狀況的人群，在進行任何減肥或健身計劃之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議。
2025-07-28 15:27:38 -
手上的筋突然特別明顯是怎么回事
手上的筋突然特別明顯，其原因包括生理性因素和病理性因素。以下是具體情況： 一、生理性因素： 隨著年齡增長，人體逐漸衰老，皮下脂肪會相對減少，且皮下脂肪層與皮膚貼合變得相對松散，血管與皮膚之間的間隙變小，這樣擴張的靜脈會再次顯現(xiàn)，并且會隨著年齡的遞增而愈發(fā)明顯。這屬于正常生理現(xiàn)象，無需過度擔(dān)憂，也不用特殊處理。 二、病理性因素： 比如靜脈曲張，對于長期進行體力勞動或上肢活動較多的人群，會因靜脈回流受阻而導(dǎo)致上肢靜脈曲張。特別是鎖骨下靜脈和上肢深靜脈出現(xiàn)狹窄、閉塞，甚至形成深靜脈血栓時，就會致使上肢淺靜脈曲張，進而讓手上的青筋變得越來越突出。針對這種情況，患者可以使用如下靜脈活性藥物來治療： 1.七葉皂苷鈉片。 2.醋硝香豆素等。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)手上的筋突然特別明顯時，要根據(jù)具體情況判斷原因，如果是生理性的無需處理，如果是病理性的要及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。
2025-07-28 15:24:16 -
匹伐他汀鈣片的作用與功效
匹伐他汀鈣片屬他汀類藥物，主要通過抑制HMG-CoA還原酶減少肝臟膽固醇合成，降低血清及LDL-C水平，改善高膽固醇血癥、混合型高脂血癥患者血脂異常，降低心血管疾病風(fēng)險，可穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，老年患者需關(guān)注不良反應(yīng)，女性與男性降脂機制無明顯差異，有高脂血癥病史者可維持血脂，聯(lián)合健康生活方式對生活方式不健康致血脂異常者更好，兒童使用需謹(jǐn)慎，優(yōu)先非藥物干預(yù)。
2025-07-28 15:20:04 -
半月板在哪
半月板位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，分內(nèi)側(cè)和外側(cè)半月板，有緩沖震蕩等作用，年齡增長會有生理性變化，性別對其位置無顯著差異，生活方式會影響半月板損傷風(fēng)險，有膝關(guān)節(jié)既往損傷病史者易致半月板結(jié)構(gòu)異常改變。 年齡因素對半月板位置相關(guān)的影響 兒童時期膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)尚未完全發(fā)育成熟，半月板在形態(tài)、厚度等方面與成人存在差異，但位置基本與成人相似，隨著年齡增長，半月板會經(jīng)歷正常的生理性磨損等變化。老年人由于關(guān)節(jié)退變等原因，半月板可能出現(xiàn)退變、磨損甚至損傷等情況，位置本身一般不會有本質(zhì)改變，但周圍關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的退變可能會影響半月板的正常功能。 性別與半月板位置關(guān)聯(lián) 從解剖學(xué)角度看，男性和女性的膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)基本相似，半月板的位置并無顯著性別差異。但在運動損傷等方面，由于男性和女性在運動參與度、運動方式等可能存在差異，女性在一些運動中膝關(guān)節(jié)受傷導(dǎo)致半月板損傷的風(fēng)險可能因生理結(jié)構(gòu)等因素與男性有所不同，但這與半月板本身的位置無關(guān)，而是與運動時的力學(xué)應(yīng)力等因素相關(guān)。 生活方式對半月板位置相關(guān)影響 長期從事劇烈運動（如籃球、足球等）的人群，膝關(guān)節(jié)承受的應(yīng)力較大，半月板受到的磨損和損傷風(fēng)險增加，可能導(dǎo)致半月板位置相關(guān)的病理改變，如半月板撕裂等。而長期缺乏運動的人群，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量相對較弱，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，也可能增加半月板損傷的幾率，影響半月板的正常功能發(fā)揮，但這都是基于半月板原有位置基礎(chǔ)上的病理變化。 病史對半月板位置相關(guān)影響 有膝關(guān)節(jié)既往損傷病史的人群，尤其是半月板既往有損傷的患者，再次損傷的風(fēng)險較高，可能導(dǎo)致半月板位置相關(guān)的結(jié)構(gòu)異常改變，如半月板移位等情況，需要密切關(guān)注膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)，進行相應(yīng)的康復(fù)或治療措施來維護膝關(guān)節(jié)功能。
2025-07-24 12:20:18 -
肋骨骨折如何如何治療
骨折治療分保守和手術(shù)。保守包括固定胸廓、鎮(zhèn)痛及防治并發(fā)癥，固定分情況，兒童有特殊；手術(shù)適用于多根多處骨折致連枷胸等，不同年齡手術(shù)適應(yīng)證有別，方式有切開復(fù)位內(nèi)固定等，目的是恢復(fù)胸廓完整性與穩(wěn)定性、改善呼吸。 一、保守治療 1.固定胸廓：適用于單根單處肋骨骨折等情況，可采用多頭胸帶或彈性胸帶固定胸廓，目的是減少骨折斷端活動，緩解疼痛。對于兒童肋骨骨折，由于其胸廓彈性較好，采用柔軟的敷料固定即可，需注意固定松緊度，過緊可能影響呼吸，過松則達不到固定效果。 2.鎮(zhèn)痛治療：可選用非甾體類抗炎藥等進行鎮(zhèn)痛。但對于兒童，要避免使用可能影響凝血功能或有其他不良影響的藥物，優(yōu)先選擇對兒童相對安全的鎮(zhèn)痛方式，如局部冷敷等物理鎮(zhèn)痛方法。 3.防治并發(fā)癥：密切觀察患者呼吸情況，對于存在肺部挫傷等情況的患者，要注意預(yù)防肺部感染和肺不張等并發(fā)癥。高齡患者本身心肺功能相對較弱，更要加強呼吸管理，鼓勵患者咳嗽咳痰，必要時進行霧化吸入等輔助排痰措施。 二、手術(shù)治療 1.手術(shù)適應(yīng)證：多根多處肋骨骨折導(dǎo)致胸壁軟化形成連枷胸，影響呼吸功能時需手術(shù)治療；合并有胸腔內(nèi)臟器損傷等情況也可能需要手術(shù)。對于不同年齡患者，手術(shù)適應(yīng)證的把握略有不同。例如兒童肋骨骨折合并嚴(yán)重胸腔內(nèi)損傷相對較少，但一旦出現(xiàn)也需及時評估手術(shù)必要性；老年患者身體機能差，手術(shù)風(fēng)險相對較高，需綜合評估手術(shù)收益與風(fēng)險。 2.手術(shù)方式：常用的有肋骨骨折切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等。手術(shù)目的是恢復(fù)胸廓的完整性和穩(wěn)定性，改善呼吸功能。在手術(shù)過程中，要嚴(yán)格遵循無菌操作原則，根據(jù)患者具體情況選擇合適的內(nèi)固定材料等。
2025-07-24 12:11:53
