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擅長：各類情緒障礙包括雙相障礙、抑郁癥以及焦慮癥的臨床診治。
向 Ta 提問
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吃什么可以幫助失眠？
您好！可以常吃以下食品：①桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補心脾，益氣血之功效。②豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補心的作用，可治療心虛不眠。③豬腦：取新鮮豬腦，除去小血管，洗凈，單煮湯。④酸棗仁粥：酸棗仁搗碎后煮汁除渣，加適量粳米熬粥，睡前服用，對各種失眠及心悸均有療效。⑤蓮子粉粥：將蓮子煮熟，除殼磨成粉，每次與粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢癥。
2025-03-29 14:34:37 -
抑郁癥怎么開導？
抑郁癥需要做到多種方式開導：1.及時的傾聽心聲，對出現(xiàn)抑郁癥的人所說的話，要給予一定的勸解，包容理解，不要急于否認。2.要密切注意著抑郁癥的行為舉止，避免出現(xiàn)自殘以及自殺的念頭。選用多鼓勵參加集體活動以及發(fā)現(xiàn)有感興趣的東西或事物多加的贊賞和肯定。
2025-03-29 14:34:19 -
怎么看自己有沒有強迫癥？
你好，有不少方法可以知道自己有沒有強迫癥的。有沒有強迫觀念，對某件事情要想好幾遍，比如想一個問題，翻來覆去的想數(shù)十遍，影響到了正常生活，或者有沒有數(shù)十次重復的強迫動作呢？比如反復洗手，檢查門窗鎖上了沒有，數(shù)路邊的路燈好幾十遍，類似這樣的行為，如果次數(shù)非常多，自己也無法控制，那就是有強迫癥了。祝你健康！
2025-03-29 14:34:17 -
抑郁癥治療方法有哪些？
抑郁癥的治療心理療法和藥物治療相結合為主，對于輕度抑郁癥，主要采取心理療法。您可以到當?shù)厝揍t(yī)院精神心理科進行檢查，若病情嚴重需要遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物，例如佛西汀、帕羅西汀等。
2025-03-29 14:34:17 -
怎樣消除焦慮緊張情緒？
根據(jù)你描述的問題來說，怎樣消除焦慮緊張的情緒焦慮，緊張的情緒，可以采用以下辦法：第一個就是運動療法，建議多做一些有氧運動，比如說走路速度盡量要快一點，還有慢跑。還可以打球，尤其是團體性強的，比如說打籃球、足球、羽毛球等，對焦慮癥都有很好的效果。另外，如果運動療法改善還不明顯，可以服用一定量的抗焦慮的藥物，主要有黛力新、坦度螺酮、心得安等等，這些藥物對焦慮都有比較好的效果。以上科普知識，供大家參考。
2025-03-29 14:34:15
