定位 合谷：第1、第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處[以一手的拇指掌面指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當(dāng)拇指尖盡處為取穴部位。

　　曲池：在肘橫紋的外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)(仰掌屈肘成45°，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋頭為取穴部位)。

　　中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸[仰臥位，在上腹部，前正中線上，臍中與胸劍聯(lián)合部(心窩上邊)的中點(diǎn)為取穴部位]。

　　天樞：見(jiàn)前。

　　行間：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)趌、第2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

　　拔罐方法

        刺絡(luò)拔罐法，上述各穴梅花針輕叩刺，以皮膚發(fā)紅或微微出血為度，之后拔罐留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。

　　中醫(yī)認(rèn)為，便秘的病位在大腸，治療手段包括口服湯藥或中成藥物治療、針灸治療、功能訓(xùn)練、心理調(diào)整等。

　　近年來(lái)，人們從鋪天蓋地的保健品廣告中學(xué)到了一個(gè)新詞——“宿便”，并且被告知，很多疾病是“宿便”引起的，清除了“宿便”人體才能健康。“宿便”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的概念，從字面上理解，應(yīng)該是積存在體內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的糞便。

　　近網(wǎng)絡(luò)上還流傳著一個(gè)說(shuō)法，“人類在近20年來(lái)，排便量下降了20%，食物的消化速度變慢了90%……人體內(nèi)有6公斤的宿便。”其實(shí)應(yīng)該說(shuō)，現(xiàn)代人排便量下降、食物消化減慢是有事實(shí)依據(jù)的。

　　隨著城市人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的變化，特別是進(jìn)入速食時(shí)代，食物更加精細(xì)，膳食纖維攝入減少，蔬菜的補(bǔ)給也沒(méi)原來(lái)充分，所以排便和消化也隨之發(fā)生了改變。這恐怕是“宿便”一說(shuō)的來(lái)源，但“6公斤的宿便”有點(diǎn)聳人聽(tīng)聞。

　　這么多的糞便積存只會(huì)發(fā)生在特發(fā)性巨結(jié)腸病人身上，這類病人由于結(jié)腸特異性改變，會(huì)堆積很多大便，且不會(huì)覺(jué)得脹。正常情況下，人體內(nèi)是不可能積累這么多糞便的。

　　除此以外，對(duì)“宿便”還有一些流傳很廣的說(shuō)法，也多沒(méi)有科學(xué)道理。

　　例如，“宿便會(huì)壓迫小腸絨毛，減少絨毛的活力和彈性”。小腸的主要功能是吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，絨毛有直接吸收的功能，且絨毛能起到屏障的作用，因此可見(jiàn)糞便是不會(huì)影響小腸絨毛的活力和彈性的。

　　“糞便發(fā)酵、脹氣會(huì)導(dǎo)致酸毒癥”的說(shuō)法也不科學(xué)，酸毒癥主要是指膿毒血癥，多在人體免疫力極低、腸道菌群紊亂、異位時(shí)發(fā)生，往往是人為破壞(如用藥、大手術(shù)、急性疾病等)的結(jié)果，“糞便的發(fā)酵”沒(méi)有任何道理。

　　再有，“宿便會(huì)改變腹部和脊柱形狀，讓身材變形。”大量糞便改變腹部形狀是有可能的，便秘的病人由于有大便解不出來(lái)，系腰帶的時(shí)候會(huì)明顯覺(jué)得腹圍增大，但脊柱的形狀是改變不了的。