3、保持好身材，好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

　　4、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請(qǐng)維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。

　　拔罐減肥不適合人群

　　1、患有嚴(yán)重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進(jìn)行拔罐減肥，好也不要進(jìn)行減肥;

　　2、皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法;

　　3、月經(jīng)期間不能拔罐減肥，好在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行;

　　4、如果有便秘的情況，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進(jìn)行減肥;

　　5、身體患有疾病的時(shí)候不要進(jìn)行減肥，特別是感冒和拉肚子的時(shí)候;

　　6、身體非常的疲憊或者是正在上火的時(shí)候好不要進(jìn)行減肥;

　　7、年齡超過了50歲以上的老人家不要進(jìn)行，因?yàn)檫@個(gè)年齡段新陳代謝已經(jīng)減慢了;

　　8、已經(jīng)停經(jīng)的人群。

　　結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的一些關(guān)于拔罐減肥方面的一些知識(shí)，你都了解了嗎?拔罐減肥的效果很明顯，但是也有很多需要注意的地方。只要你堅(jiān)持下去，一定會(huì)給自己一個(gè)健康又苗條的身體。