除此之外，背部還有重要的保健穴位，經(jīng)常在這些穴位上拔罐，養(yǎng)生保健的效果還是很不錯的。

　　除此之外，拔火罐還能行氣活血，祛風散寒，消腫止痛，所以對于腰背部的肌肉勞損、腰椎間盤突出癥都是有一定的治療作用的。

　　而且火罐還可以作用在人體的穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽和氣喘、肚子痛等毛病，也可以很多只火罐來同時進行。

　　拔罐的注意事項

　　首先，拔罐的人要先脫掉上衣，平趴在床上，要先進行簡單的背部按摩，讓背部的肌肉放松，發(fā)熱，然后在背上涂上能保護皮膚的潤滑油，比如像是橄欖油之類的。

　　然后從背部中間往兩遍，從上面到下面慢慢的挨著拔罐，抽取里面的空氣，力度和時間以被拔罐者能接受的程度為宜。

　　這個地方我們一定要注意，放罐的地方一定要是肉比較厚的地方，留罐的時間一般是五分鐘，時間太長的話是很容易氣泡，從而使皮膚破損的。

　　除了在相關的穴位上留罐之外，我們還可以在疼痛的點上留罐，使血液循環(huán)加快，這樣就能起到散寒的作用了，并且還能止痛，效果是非常不錯的。

　　在背部拔罐完畢之后，我們一定要在背部多搓揉幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發(fā)熱，然后在后背上蓋一塊毯子，不要著涼了，家里有條件的話可以買那種夾紅豆的毯子，在微波爐里加熱了蓋在背上，效果是非常好的。

　　結(jié)語：現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快速，社會競爭相當激烈，環(huán)境污染一直都存在，而且活動的空間也逐漸變小，鍛煉的機會也少了很多，再加上不合理的飲食生活方式，導致了亞健康現(xiàn)象的突出，所以我們在感覺非常疲憊不堪的時候，是可以做一做拔罐的，效果是很不錯的。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。