四、把握食用時(shí)間，提升吸收效果

　　早晨起床后，人體腸胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，消化吸收能力較強(qiáng)，此時(shí)食用蜂王漿，營(yíng)養(yǎng)成分能更快被吸收。晚上睡覺(jué)前食用蜂王漿，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。

　　五、控制食用劑量，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用

　　蜂王漿雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非多多益善。一般來(lái)說(shuō)，日常保健的劑量為每天5-10克，分1-2次食用。用于輔助治療疾病時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)增加劑量。此外，蜂王漿的保健效果需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)，建議連續(xù)食用3-6個(gè)月為一個(gè)療程。

　　六、特殊人群需謹(jǐn)慎食用

　　蜂王漿中含有一定量的激素，孕婦、哺乳期婦女、兒童以及患有乳腺疾病、子宮肌瘤等激素依賴(lài)性疾病的人群，應(yīng)避免食用，以免對(duì)身體造成不良影響。正在服用其他藥物的人群，在食用蜂王漿前，需咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，防止發(fā)生藥物相互作用。

　　正確食用蜂王漿，能讓我們充分吸收其營(yíng)養(yǎng)，收獲健康。大家可根據(jù)自身情況，選擇適合自己的吃法，讓蜂王漿更好地為健康助力。