莎拉的做法是非常多樣的，生活中我們可以經(jīng)常做沙拉吃，對我們的身體健康是非常有利的，因為它的營養(yǎng)價值極其豐富。那么生活中蔬菜沙拉的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著爸爸廚房視頻全集欄目來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　蔬菜沙拉的做法

　　材料

　　黃瓜，胡蘿卜。

　　甜玉米，沙拉醬，鹽。

　　做法

　　1.首先我們就要將胡蘿卜削皮后切成小丁，黃瓜清洗干凈后去籽再切成小丁，再將玉米剝粒。

　　2.胡蘿卜丁和甜玉米放進鍋里煮熟，撈出瀝干水分。

　　3.黃瓜丁用涼白開浸泡一會。

　　4.等到將胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，就可以將其和黃瓜丁混合了，然后再加入適量的鹽即可。

　　5.加入沙拉醬，拌勻即可。(夏天的話，冷藏一下更美味)。

　　蔬菜沙拉

　　材料

　　主料黃瓜150克，西紅柿100克。

　　紫橄欖菜100克，生菜50克。

　　蔥頭50克，胡蘿卜50克。

　　雞蛋瓣適量。

　　調料

　　卡夫奇妙醬100克。

　　沙司50克，煉乳50克。

　　做法

　　1、將黃瓜、西紅柿、紫橄欖、蔥頭菜、胡蘿卜和生菜洗凈后切絲，均勻地擺放在盤子中待用。

　　2、將50克卡夫奇妙醬和50克沙司調成紅色的沙拉醬，然后把剩余的卡夫奇妙醬和煉乳調成白色的沙拉醬待用。

　　3、然后我們將雞蛋瓣圍擺在放蔬菜的盤子周圍，接著加上適量的沙拉醬以及白色沙拉醬即可。

　　蔬菜沙拉

　　材料

　　苦苣適量，生菜適量，紫甘藍適量。

　　奶酪適量，西紅柿適量。

　　熟雞蛋適量，沙拉醬適量。

　　做法

　　1.將生菜擺在盤底。

　　2.上面排好切好的西紅柿和熟雞蛋。

　　3.插上苦苣，擺好看些哦。

　　4.在一側擺上紫甘藍小片，和奶酪。

　　5.擠上沙拉醬。

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