胃潰瘍的患者現(xiàn)如今已經(jīng)越來(lái)越多了，大多數(shù)原因都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，飲食不節(jié)制，常常暴飲暴食，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致患上胃潰瘍。那么究竟治療我們胃潰瘍的保健操有哪些呢?那就隨小編一起來(lái)看看吧!

　　治療胃潰瘍的保健操

　　腸胃操做起來(lái)并不復(fù)雜， 只要你經(jīng)常練習(xí)一定會(huì)還你健康腸胃。

　　準(zhǔn)備

　　端立，兩腿分開(kāi)同肩寬，兩臂自然下垂。

　　開(kāi)始

　　左手平端腹下，手心向上，隨著慢慢吸氣，手緩緩沿腹胸中線(xiàn)上升，至過(guò)頭頂，手開(kāi)始翻掌，緩緩向左側(cè)轉(zhuǎn)，并開(kāi)始呼氣，至手臂向左伸直手心完全向下，并繼續(xù)緩緩下降至自然下垂處。

　　然后再換做右手，右手的動(dòng)作當(dāng)然和左手相同，左右手一共做32次。

　　導(dǎo)引

　　動(dòng)作和呼吸與開(kāi)始動(dòng)作相似，兩手平端，指尖相對(duì)，同時(shí)由腹下緩緩上升，至過(guò)頂向兩側(cè)分，下降至自然下垂處，反復(fù)做16次。

　　沖拳

　　預(yù)備姿勢(shì)同開(kāi)始動(dòng)作。開(kāi)始：半蹲，兩拳眼相對(duì)放于胸正中，右拳突然向正前方平?jīng)_，沖后拳回原處，再?zèng)_左拳。兩拳交沖16次。

　　轉(zhuǎn)腰

　　雙手叉腰，兩腿分開(kāi)，順時(shí)針轉(zhuǎn)腰4次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)腰4次。

　　揉腹

　　我們時(shí)常按揉我們的腹部可以幫助我們消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　雙腿分開(kāi)直立，雙手平掌相疊，捂于肚臍處，先順時(shí)針揉，再逆時(shí)針揉，各揉8次。